تهران (پانا) - زیره مقادیر بالایی فیبر دارد که از همین طریق با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع کمک می‌کند. از سوی دیگر مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم نیز مفید است.
تهران (پانا) - زیره مقادیر بالایی فیبر دارد که از همین طریق با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع کمک می‌کند. از سوی دیگر مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم نیز مفید است.
تهران (پانا) - لوبیا سفید در سراسر جهان بسیار محبوب است و علاوه بر خواص بی‌نظیر، از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و خواص درمانی نیز دارد.
تهران (پانا) - خوردن نوشیدنی‌های داغ برای بسیاری از افراد تبدیل به عادت روزمره شده است اما پزشکان به‌هیچ‌وجه چنین توصیه‌ای نمی‌کنند. آن‌طورکه مطالعات نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی داغ خطر ابتلا به سرطان مری را بسیار بالا می‌برد.
تهران (پانا) - لیمو شیرین که با نام علمی Citrus limetta شناخته می‌شود، در دسته مرکبات قرار می‌گیرد. منشا آن از جنوب و جنوب شرقی آسیا و مناطق حوزه‌ای مدیترانه بوده است و اکنون در کشور ما به‌خاطر خاصیت لیمو شیرین به وفور یافت می‌شوند.
تهران (پانا) - دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید.
تهران (پانا) - خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به‌عنوان یک انرژی‌زای طبیعی عمل می‌کند. از این رو، دانش‌آموزان و همچنین آن‌هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت‌های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند، می‌توانند از این میوه بهره‌مند شوند.
تهران (پانا) - انواع مختلفی از کشمش وجود دارد که اکثر آنها کشمش‌های طبیعی بی‌دانه و به رنگ قهوه‌ای تیره هستند. مویز در واقع انگور سیاه خشک شده است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است و جایگاه ویژه‌ای در بین آجیل‌ها دارد.
تهران (پانا) - افراد سالمند با توجه به شرایط بدنی که دارند، قطعا نمی‌توانند هر نوع غذا و مواد غذایی را استفاده کنند و لازم است برای آنها برنامه غذایی تعریف شود.
تهران (پانا) - طبق آمار در زمان آموزش آنلاین و همه‌گیری ویروس کرونا بسیاری از دانش‌آموزان به‌دلیل تحرک کمتر چاقی و افزایش وزن را تجربه کرده‌اند و متخصصان در این باره هشدار می‌دهند.
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه، پیگیری و اقدام وزارت آموزش و پرورش برای توزیع تغذیه رایگان در مدارس کشور را ارزشمند و قابل تقدیر دانست.