تهران (پانا) - یک دکترای علوم تغذیه گفت انواع فیبرها، انواع ویتامین و مواد آنتی‌اکسیدان برای مقابله بدن با آلودگی مناسب است که این مواد در لبنیاتی همچون ماست، میوه و سبزی، تخم‌مرغ و ماهی تازه یافت می‌شود.

تهران (پانا) - یک کارشناس امنیت غذایی گفت وابسته‌شدن به برندهای خارجی محصولات غذایی موردی است که امروزه اکثر جوانان به آن سمت رفته‌اند و فاصله گرفتن از مواد غذایی محلی و ارگانیک که فاقد سم هستند، از جمله تهدیدات برای امنیت غذایی محسوب می‌شود.

تهران (پانا) - مدیر کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو تأکید کرد که روغن‌های خوراکی و سرخ‌کردنی مناسب باید از ویژگی‌هایی چون نقطه دود بالا، اسیدهای چرب مناسب و کمترین میزان اسید چرب ترانس برخوردار باشند تا سلامت مصرف‌کنندگان حفظ شود.

تهران (پانا) - شاید تعجب‌آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است که کمبود یا زیاده‌روی در ویتامین‌ها، قندها، چربی‌ها و اسیدهای آمینه می‌تواند بر مغز و رفتار به‌صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد.

تهران (پانا) - ویتامین‌ها، مکمل‌هایی ضروری برای بدن هستند که گاهی برای اثرگذاری بهتر آنان باید اقداماتی انجام داد.

تهران (پانا) - گاهی پیش می‌آید فردی حوصله انجام هیچ‌کاری را ندارد و از خیلی چیزها ناامید است، در این مواقع مصرف قرص‌های ویتامین که فرد را سرحال و شاداب می‌کند ضرورت دارد.

تهران (پانا) - لوبیا سبز با وجود آن‌که یکی از سبزیجات با کالری پایین است، اما سرشار از منابع معدنی و ویتامین است و به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

تهران (پانا) - برخی ویتامین‌ها نباید همزمان با سایر مکمل‌های دارویی مصرف شوند، چرا که بر یکدیگر اثر می‌گذارند یا تداخل دارویی ایجاد می‌شود یا تاثیرگذاری لازم را به کل نخواهند داشت.

تهران (پانا) - کمبود ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این مقاله به معرفی 8 مورد از بهترین و مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم.

تهران (پانا) - نداشتن خواب کافی در کوتاه‌مدت به کاهش زمان تفکر و واکنش، کاهش دامنه توجه و تمرکز، ضعف حافظه، تحریک‌پذیری و کمبود انرژی می‌انجامد.