کدام ویتامین‌ها شما را شاداب و سرحال می‌کنند

به گزارش نمناک، بدونِ شک شما هم وقتی که حال و حوصله ندارید، احساس می کنید که هیچ چیز نمی‌تواند سرحال‌تان کند. در چنین حالتی دیگران می‌خواهند حال و هوایتان را عوض کنند؛ اما موفق نمی‌شوند. جالب است بدانید که بعضی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند در سرحال شدن شما تاثیرگذار باشند. در این قسمت قصد داریم آن‌ها را به شما معرفی کنیم. البته که مصرف هیچ یک از این داروها، بدون تجویز و تشخیص پزشک توصیه نمی‌شود و تنها با اجازه او می‌توانید از این داروها استفاده کنید.

ویتامین دی

ویتامین دی که نام دیگر آن ویتامین خورشید است، به گونه‌ای عمل می‌کند که کمبود آن شما را در معرض خطر افسردگی قرار می‌دهد. میزان رسیدن ویتامین دی به بدن، بستگی به عوامل مختلفی مثل محل زندگی، سبک زندگی، فصل و رنگدانه‌های پوست دارد اما به هر حال جزو ویتامین‌هایی است که می‌تواند شما را سرحال کند.

پروبیوتیک‌ ها

تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباط بسیار قوی بین سلامت ذهن و سلامت گوارش وجود دارد. پروبیوتیک‌ها جزء باکتری‌های مفید هستند که در جلوگیری از مشکلات ذهنی و اختلالات عصبی به شدت موثر هستند و سندروم خستگی مزمن و علائم افسردگی را بهبود می‌بخشند.

آهن

کمبود آهن باعث کاهش انرژی، خستگی مزمن و تغییرات روحی و روانی می‌شود و خیلی از مردم دنیا با کمبود آهن مواجه هستند، پس سعی کنید قبل از هر چیز به اندازه کافی به بدن‌تان آهن برسانید تا هم کم‌خونی‌تان برطرف شود و هم انرژی بیشتری را احساس کنید.

سن جان ورت اس تی پی (قرص گل راعی)

این کپسول یک داروی ضد افسردگی است که هزاران سال است توسط مردم در سراسر دنیا استفاده می‌شود، با مشکلات مختلف در بدن از جمله؛ افسردگی، علائم یائسگی، اختلال کمبود توجه، پسوریازیس و اضطراب مبارزه می‌‌کند و می‌‌تواند یکی از بهترین‌ها برای سرحال کردن شما باشد.