آموزش «نه گفتن» مقدمه دوری از آسیب‌هاست

رضا محمدی، درباره چگونگی استفاده از مهارت نه گفتن، به پانا گفت: «نه گفتن» یکی از مهارت‌های مهمی است که همه باید یاد بگیرند تا بتوانند در مواقع مختلف از آن استفاده کنند و خودشان را از مشکلاتی که با «بله» بی‌مورد به وجود می‌آید دور کنند.»

وی با بیان اینکه «نه گفتن» یک مهارت است، تصریح کرد: «زمانی که به هر دلیل موضوعی به صلاح ما نیست می‌توانیم برای دوری از آن پاسخ نه را بگوییم و این یک مهارت است که با استفاده از آن بدون آنکه به خود و دیگران آسیبی برسانیم به صورت فعال در پاسخ به فرد مورد نظر «نه» بگوییم.»

محمدی در رابطه با علت‌های ترسیدن از «نه» گفتن خاطرنشان کرد: «افراد به دلیل ترس از دست‌دادن رابطه با افراد مقابل، احساس مسئولیت در خصوص احساسات دیگران، ترسیدن از اینکه از طرف دیگران آدم‌ بد یا خودخواهی شمرده شوند، به دلیل دلسوزی کردن برای فرد یا دلایلی از این دست از گفتن «نه» هراس دارند.»

دبیر روان شناسی شهدا کاج با اشاره به اینکه مهارت نه گفتن را باید از دوران کودکی یاد گرفت، افزود: «متاسفانه این مهارت را به ما آموزش ندادند برای مثال افراد سیگاری قبلاً هیچ تمایلی به سیگار کشیدن نداشتند، اما چون مهارت نه گفتن نداشتند مجبور شدند با تعارف دوستان ناباب سیگار بکشند.»

وی در رابطه با چگونگی نه گفتن، تأکید کرد: «ما به ۲ صورت می‌توانیم زمانی که نیاز است از گفتن «نه» استفاده کنیم. در حالت اول لازم است که «نه» را به صورت قاطعانه و محکم بیان کنیم و در حالت دوم با بهانه آوردن و دلیل تراشی می‌توانیم «نه» بگوییم.»

محمدی ادامه داد: «هر دو حالت مودبانه هستند در نتیجه دیگران را ناراحت نمی‌کند، نباید ترسی از نه گفتن داشته باشیم. ما حق داریم به خواسته‌های غیرمنطقی دیگران، که به ما آسیب می‌زند نه بگوییم.»

غلامعلی احمدی مدیر این آموزشگاه نیز در گفت‌و‌گو با پانا خاطرنشان کرد: «برگزاری چنین جلسه‌هایی واقعا بسیار مفید و کارآمد است. در چنین جلسه‌هایی دانش‌آموزان یاد می‌گیرند که چگونه از آسیب‌های خطرناک که در اثر نداشتن توانایی نه گفتن پدید می‌آید دوری کنند.»

دانش‌آموز خبرنگار: مهرشاد باقری