تهران (پانا) - برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد، همچنین در عملکرد صحیح اندام‌ها، به خصوص مغز کمک می‌کند. کربوهیدرات‌ها برای بدن انسان ضروری هستند زیرا توسط بدن متابولیزه شده و به انرژی تبدیل می‌شوند.
تهران (پانا) - برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد، همچنین در عملکرد صحیح اندام‌ها، به خصوص مغز کمک می‌کند. کربوهیدرات‌ها برای بدن انسان ضروری هستند زیرا توسط بدن متابولیزه شده و به انرژی تبدیل می‌شوند.
تهران (پانا) - مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست، این در حالی است که سرانه مصرف نمک در کشورمان ۲ برابر میانگین جهانی است.
تهران (پانا) - اضافه وزن برای سلامتی شما بسیار مضر است و تغییراتی در بدن به وجود می‌آورد که در ادامه به آن می‌پردازیم.
تهران (پانا) - زرده تخم مرغ سرشار است از ویتامین‌هایی که می‌توانند موها را در برابر آسیب مقاوم کنند. همچنین زرده می‌تواند مو‌هایی که به نظر خشک می‌آیند را مرطوب کند.
تهران (پانا) - براساس آخرین مطالعات ترکیبی در کیوی وجود دارد که می‌تواند از بیماری کبد چرب جلوگیری کند.
تهران (پانا) - تخم مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی‌کنند.
تهران (پانا) - به‌گفته مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.
تهران (پانا) - متعادل کردن کار و زندگی خانوادگی، سلامت زنان را تحت فشار قرار می‌دهد و این استرس بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) ممکن است، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی از جمله فشار خون و سطح کلسترول در زنان را افزایش دهد.
تهران (پانا) - کلسترول یک ماده چرب است که در جریان خون انسان وجود دارد. این ماده توسط کبد تولید می‌شود و به واسطه ژنتیک و تفاوت‌های سبک زندگی، بدن برخی افراد بیش از دیگران کلسترول تولید می کند.
تهران (پانا) - مطالعه جدید نشان می‌دهد استاتین‌ها به‌عنوان داروهای کاهنده کلسترول می‌توانند کاتالیزوری در افزایش یا کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان باشند.