تهران (پانا) - تا به حال دقت کرده‌اید چگونه برخی افراد صبح‌های بی‌دردسر و آرامی را سپری می‌کنند در حالی که باقی افراد ساعت‌ها میان انبوهی از کارهای ریز و درشت، دست و پا می‌زنند؟ عادت‌های معمول افراد منظم و سازمان‌یافته را بخوانید و این ترفندها را در زندگی خود پیاده کنید.
تهران (پانا) - کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
تهران (پانا) - مدیریت کارهای روزمره خانه از جارو کردن خوراکی‌هایی که کودکان در خانه می‌ریزند تا مرتب کردن یک اتاق پر از اسباب‌بازی به همراه دیگر وظایف پدر و مادرها، اغلب بسیار دشوار و خسته کننده است.
تهران (پانا) - کودکان نباید با ترس، تهدید، تنبیه و جملات اضطراب‌آور بزرگ شوند. این احساسات منفی روی آن‌ها می‌ماند تا در بزرگسالی خود را به شکل دیگری نشان دهد. همین‌طور کلام منفی والدین نسبت به بچه‌ها بر نوع روابط صمیمانه یا خصمانه آن‌ها اثر می‌گذارد.
تهران (پانا) - فقط بازی کردن، تقویت کننده استقلال، اعتماد به نفس، خلاقیت، و مهارت‌های زبانی است. اغلب مشاهده می‌شود یک کودک پانزده ماهه موقعی که تنها بازی می‌کند با خود چیزهایی زمزمه می‌کند، چنین بازی‌هایی پایه و اساس رشد مهارت‌های زبانی هستند.
تهران (پانا) - احساس ترحم نسبت به دیگران همیشه مهم است؛ اما، آیا شما به همان میزان با خودتان مهربان هستید؟ اگر پاسخ شما به این سوال منفی است، در ادامه با ۱۰ روش ساده تمرین خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی همراه ما باشید.
تهران (پانا) - والدین به طور قابل درکی در مورد نوجوانان خود نگران هستند. نرخ بالای افسردگی نوجوانان، والدین را به این فکر می‌اندازد که چه کاری می‌توانند انجام دهند تا از ابتلای فرزندانشان به افسردگی در سال های گاها مشقت بار نوجوانی پیشگیری کنند.
تهران (پانا) - دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.
تهران (پانا) - ورود فرزندان به دوره نوجوانی به خودی خود نگرانی‌هایی را در والدین ایجاد می‌کند. اگر در این شرایط نوجوان بخواهد ارتباطات بیشتری را تجربه کند و برای گوشی تلفن همراهش رمز بگذارد اوضاع از آنچه که هست بغرنج‌تر به نظر می‌رسد.
تهران (پانا) - از دست دادن شغل، افزایش کرایه‌خانه، چند برابر شدن قیمت اجناس، انباشت بدهی و... واقعیت‌های دنیایی هستند که در زندگی وجود دارد. آیا در میان گذاشتن مشکلات مالی با کودکان درست است یا تبعاتی جبران ناپذیر دارد؟
