تهران (پانا) - دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید.
تهران (پانا) - دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید.
تهران (پانا) - خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به‌عنوان یک انرژی‌زای طبیعی عمل می‌کند. از این رو، دانش‌آموزان و همچنین آن‌هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت‌های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند، می‌توانند از این میوه بهره‌مند شوند.
تهران (پانا) - انواع مختلفی از کشمش وجود دارد که اکثر آنها کشمش‌های طبیعی بی‌دانه و به رنگ قهوه‌ای تیره هستند. مویز در واقع انگور سیاه خشک شده است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است و جایگاه ویژه‌ای در بین آجیل‌ها دارد.
تهران (پانا) - طبق آمار در زمان آموزش آنلاین و همه‌گیری ویروس کرونا بسیاری از دانش‌آموزان به‌دلیل تحرک کمتر چاقی و افزایش وزن را تجربه کرده‌اند و متخصصان در این باره هشدار می‌دهند.
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه در برنامه غذایی دانش‌آموزان، گفت بی‌توجهی به این وعده موجب افت تحصیلی دانش‌آموزان می‌شود.
تهران (پانا) - عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تنوع غذایی سالم در تغذیه دانش‌آموزان را موجب افزایش یادگیری مطالب درسی و رشد استخوان‌ها برشمرد.
تهران (پانا) - پاییز را پادشاه فصل‌ها می‌دانند و این فصل فوق‌العاده زیبا و دلنشین دارای میوه‌های بسیار خوش‌طعم، محبوب و پُرخاصیت است. از تنوع رنگ، طعم و خواص میوه‌های پاییزی نمی‌توان به سادگی گذشت، از خوردن آنها غافل شد و خواص درمانی‌شان را نادیده گرفت.
تهران (پانا) - هلو از پُرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان است که در کنار رنگ زیبا، عطر خوش و طعم شیرین، مجموعه‌ای مفید از مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان را در خود دارد.
تهران (پانا) - مهم‌ترین وعده غذایی برای همه و به‌ویژه برای دانش‌آموزان صبحانه است و کسانی که این وعده را از زندگی خود حذف نمی‌کنند نسبت به دیگران تندرستی بیش‌تری دارند. در این مطلب به اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموزان پرداخته‌ایم.
تهران (پانا) - مغز‌ها آن دسته از مواد مغذی در سطح جهان هستند که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده‌اند و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای داشتن بدنی سالم‌تر به‌ویژه برای کودکان موثر واقع شود.