برای امتحانات بدون اضطراب توصیه‌هایی به دانش پژوهان، دانش‌آموزان ،اولیا و همکاران فرهنگی می‌شود که بسیار ضروری به نظر می‌رسد.
برای امتحانات بدون اضطراب توصیه‌هایی به دانش پژوهان، دانش‌آموزان ،اولیا و همکاران فرهنگی می‌شود که بسیار ضروری به نظر می‌رسد.
جوادآباد (پانا) - به گفته مشاور آموزشگاه عدالت جوادآباد، اضطراب و استرس از جمله عواملی است که دانش‌آموز را به پرخاشگری دعوت می‌کند.
تهران (پانا) - تحقیقات نشان می‌دهد که اضطراب و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند، به‌طوری‌که ۶۱.۲ درصد از افرادی که در طول زندگی خود یک اختلال اضطراب فراگیر را تجربه می‌کنند، یک اختلال افسردگی اساسی را نیز تجربه خواهند کرد؛ اما بسیاری از کسانی که از شرایط اضطرابی رنج می‌برند، گاهی بدون آن‌که حتی دلیل آن را بدانند با برخی عادات اشتباه منجر به تشدید این اختلال می‌شوند.
تهران (پانا) - استرس و اضطراب را می‌توان سوغات نامبارک صنعت و تکنولوژی نامید که البته با شیوع کرونا، فراگیری بیشتری پیدا کرد اما شما می‌توانید با یک رژیم غذایی، تا حدی این استرس را از خود دور کنید.
تهران (پانا) - کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
تهران (پانا) - بهتر است از کسی که دچار اضطراب است در مورد روش‌های کمک به او همفکری و تبادل نظر کنید.
تهران (پانا) - همه آدم‌ها در زندگی خود دچار مشکلات و استرس ها و حوادثی می‌شوند که پس از گذراندن آن بحران، اختلالی در آنها شکل می‌ِگیرد که به اختلال استرس پس از سانحه معروف است و سلامت روان فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باید از روان‌درمانگر برای فراموشی آهسته آهسته آن بحران کمک گرفت.
تهران (پانا) - بسیاری از افراد عموما در طول زندگی حداقل چند بار کابوس می بینند. کابوس دیدن در خواب می‌تواند در برخی افراد همیشگی باشد، می‌تواند گاهی به دلیل اتفاقاتی خاص که باعث ترس و اضطراب در فرد شده است، ببروز پیدا کند. اما اینکه به چه دلایلی کابوس ایجاد می‌شود و چطور باید از آن رها شد، دلایل زیادی وجود دارد.
تهران (پانا) - ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب می‌شوند و از ترس‌ها و نگرانی‌هایشان صحبت می‌کنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی می‌خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.
اضطراب نوعی واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید‌آمیز است. گاهی مواقع افراد بواسطه عدم اطمینان و بزرگنمایی خطرها و نبود مواجهه با آن به اختلال اضطراب دچار می‌شوند و در صورت تکرار این وضعیت، شرایط بدتر و شدیدتر را تجربه می‌نمایند.