چرا توماس ادیسون نمی‌خوابید

به گزارش زومیت، از نظر ادیسون خواب اتلاف وقت بود. با‌این‌حال، ادیسون برای تحریک خلاقیت خود از چرت‌زدن استفاده می‌کرد. گفته می‌شود که این مخترع درحالی‌که در هر دست خود توپی داشت، چرت می‌زد، با این تصور که اگر به خواب برود، گوی‌ها روی کف زمین بیفتند و او را بیدار کنند. به این شیوه، او می‌توانست افکاری را به خاطر بیاورد که وقتی به خواب می‌رویم، به ذهنمان می‌آیند ولی اغلب آن‌ها را به یاد نمی‌آوریم.

پژوهشگران خواب اکنون می‌گویند شاید این کار برای ادیسون مزیتی داشته است. مطالعه جدیدی که اخیرا در مجله‌ی Science Advances منتشر شده است، گزارش می‌کند که دوره کوتاهی از خلاقیت و بینش را در حالت نیمه‌شفافی داریم که درست زمانی رخ می‌دهد که دارد خوابمان می‌برد. این مرحله‌ از خواب، مرحله‌ی N۱ یا مرحله یک از خواب NREM (خواب بدون حرکت سریع چشم) نامیده می‌شود.

یافته‌ها حاکی از آن است که اگر بتوانیم حالت آستانه‌ای میان خواب و بیداری را تحت کنترل خود درآوریم (که حالت هیپناگوژیک نامیده می‌شود: حالت‌ گذار از بیداری به خواب)، ممکن است ایده‌های روشن خود را راحت‌تر به یاد بیاوریم.