مصرف میوه خشک را فراموش نکنید
تهران (پانا) - به گفته محققان، میوههای خشک منبع سالمتری از مواد مغذی و کالریها هستند.
![مصرف میوه خشک را فراموش نکنید](https://cdn.pana.ir/thumbnail/ZTI3ZWIOJyTU/gjzVaZ-S_20YtK6_oleWnZi7LTjceVfkf-tEjQhhSgVYJkTSbMZ4IZicyAcgRMj-WWFHy9iIp1lNx8-qtxRZcN02dEbH-ZTHap3R_jp_vCwsAIKXaKdntA,,/ZTI3ZWIOJyTU.jpg)
بهگزارش مهر، محققان دانشکده پزشکی هاروارد عنوان میکنند: در برخی موارد مصرف برخی میوههای خشک حتی از میوه تازه هم سالمتر است.
معمولاً میوههای خشک در مقایسه با میوههای تازه، فیبر و آنتی اکسیدانهای بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده است که فیبر و آنتی اکسیدانها با بیماریهای قلبی، چاقی و سرطان مبارزه میکنند.
محققان دانشگاه هاروارد تاکید میکنند که توجه به برچسب میوههای خشک از لحاظ میزان مغذی مهم است و باید از مصرف میوههای خشک حاوی مواد قندی خودداری نمود.
ارسال دیدگاه