مراقبت از پوست در تابستان

به‌گزارش خراسان، خورشید مستقیم می‌تابد و شما باید مراقب اشعه‌های فرابنفش هم باشید؛ به‌علاوه در نوجوانی به‌دلیل تغییرات هورمونی پوست شما حساس‌تر از حالت معمولی است پس مراقبت از پوست در این سن اهمیت بیشتری دارد.

ضدآفتاب بزنید
آفتاب می‌تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چروک زودرس شود. بنابراین باید به‌طور مرتب از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بیشتر استفاده کنید. یادتان نرود عمر ضدآفتاب روی پوست شما ۲ ساعت است و باید آن را هر دو ساعت تمدید کنید.

آب بنوشید
در تابستان به‌دلیل گرمی هوا آب بدن از طریق عرق کردن کاهش می‌یابد و شما برای جبران این کمبود باید میزان بیشتری آب بنوشید. شما با نوشیدن آب، باعث رطوبت‌رسانی به پوست خود می‌شوید و از خشک شدن آن در این فصل جلوگیری می‌کنید.

با پوست خود مهربان باشید
نوجوانی سن بروز آکنه و جوش است، پس نگران نباشید. اگر دچار آکنه و جوش شدید، آن‌ها را فشار ندهید، نیشگون نگیرید و از مالش یا لمس کردن پوست صورت‌تان بپرهیزید.