مسئول کانون محبان الزهرا(س) شهرستان فردیس:
روزه اولی‌ها روزه گرفتن را با تمرین صبر و درک گرسنگی نیازمندان به رشد معنوی می‌رسانند
کرج (پانا) - مسئول کانون محبان الزهرا(س) شهرستان فردیس گفت روزهداری تمرینی برای تقویت صبر، درک گرسنگی نیازمندان و رشد معنوی است. این سختی، مانند دشواری‌های مسیر تحصیل، در نهایت فرد را به تعالی روحی می‌رساند و او را نسبت به نعمت‌ها و مسئولیت‌هایش آگاه‌تر می‌سازد.
محبوبه حسین‌آبادی در گفت‌وگو با پانا بیان کرد:« روزه گرفتن در سال اول می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما درک فلسفه آن و آمادگی قبلی، این تجربه را آسان‌تر می‌کند. یکی از اهداف مهم روزهداری، تقویت صبر، درک گرسنگی نیازمندان و یادآوری روز قیامت است.»
وی افزود:«همان‌طور که دشواری‌های مسیر تحصیل در نهایت به رشد علمی و موفقیت منجر می‌شود، سختی روزه نیز به تعالی روحی و معنوی فرد کمک می‌کند. بنابراین، آگاهی از فلسفه روزه و درک اهمیت آن، پذیرش این فریضه را برای افراد، به‌ویژه نوجوانانی که برای اولین بار روزه می‌گیرند، آسان‌تر خواهد کرد.»
حسین‌آبادی اضافه کرد:« همچنین، اگر کودکان پیش از رسیدن به سن تکلیف به‌صورت تدریجی روزه گرفتن را تجربه کنند، آمادگی جسمی و ذهنی بیشتری خواهند داشت و با سختی‌های کمتری روبه‌رو می‌شوند.»
وی خاطرنشان کرد: «رعایت تغذیه مناسب نقش مهمی در کاهش سختی‌های روزه دارد. مصرف آب کافی و مواد غذایی مفید مانند تخم شربتی، خاکشیر، کاهو و خرما در وعده سحر، می‌تواند از احساس شدید تشنگی جلوگیری کند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین نماید.»
مسئول کانون محبان الزهرا(س) شهرستان فردیس در ادامه عنوان کرد:«علاوه بر این، روزهداری می‌تواند بر بهبود تمرکز تأثیر مثبت بگذارد، به شرطی که فرد خواب و استراحت کافی داشته باشد. تنظیم ساعات خواب و پرهیز از فعالیت‌های سنگین در روزهای ابتدایی، می‌تواند به کاهش خستگی و تطبیق بهتر بدن با شرایط روزهداری کمک کند.»
حسین‌آبادی گفت :« از سوی دیگر، روزه نباید به عاملی برای تعطیلی فعالیت‌های روزمره تبدیل شود. دانش‌آموزان و نوجوانان باید بیاموزند که روزه گرفتن مانعی برای درس خواندن، ورزش کردن و انجام امور روزانه نیست. بلکه می‌توان با مدیریت زمان و رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای، هم روزه گرفت و هم به کارهای معمول پرداخت. »
وی اظهار کرد:«اگر روزهداری به عنوان امری طبیعی و بخشی از سبک زندگی پذیرفته شود، افراد آن را آسان‌تر تحمل خواهند کرد و دیگر به چشم یک وظیفه دشوار به آن نگاه نمی‌کنند.»
حسین‌آبادی در پایان تأکید کرد:« از نظر جسمانی، روزهداری ممکن است باعث کاهش قند و فشار خون شود که نشانه‌های آن شامل ضعف، سردرد و بی‌حالی است. اما با رعایت یک برنامه غذایی صحیح، مصرف غذاهای مقوی در سحر و تنظیم ساعات خواب و استراحت، می‌توان این عوارض را به حداقل رساند. در نهایت، روزهداری نه‌تنها یک تکلیف دینی، بلکه فرصتی ارزشمند برای تقویت اراده، افزایش درک نسبت به نیازمندان و قدردانی از نعمت‌های الهی است.»
ارسال دیدگاه