مربی کاراته و دفاع شخصی شهرری: ورزش کردن می تواندباعث کاهش استرس در این روزهای سخت شود
شهرری (پانا) - به گفته یک مربی کاراته و دفاع شخصی شهرری، ورزش طول عمر را طولانی تر می کند و با بیشتر شدن فعالیت بدن می توان از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری کرد.
میترا سیاهپوش مربی کاراته و دفاع شخصی شهرری در گفت و گو با پانا، در این رابطه اظهار کرد: ورزش کردن می تواند باعث کاهش اضطراب و نگرانی های این روزهای سخت شود و والدین می توانند با ورزش کردن در خانه در این روزها کودکان خود را تشویق کنند که فعالیت بدنی خود را بیشتر کنند که پس از اتمام این بیماری با مشکل اضافه وزن روبه رو نشوند.
او در ادامه با اشاره به بی تحرکی کودکان و نوجوانان در این روز ها افزود: با توجه به قرنطینه بودن باید شرایطی را برای کودکان و نوجوانان در خانه فراهم کنیم تا بتوانند انرژی خود را مصرف کنند و بتوانند فعالیت های بدنی خود را داشته باشند تا دچار تنبلی نشوند.
سیاهپوش عنوان کرد: با توجه به خالی بودن اوقات فراغت کودکان و نوجوانان در این روزها به جای بازی کردن با کامپیوتر و صفحات مجازی باید آنها را به ورزش کردن و فعالیت های بدنی تشویق کنیم تا بدنی سالم و سلامت داشته باشند.
خبرنگار: شیدا مشهور
ارسال دیدگاه