سپردن خاطرات به دست فراموشی

به‌گزارش خراسان، این بیماری به‌طور مزمن و پیش‌رونده به بافت‌های مغز و نورون‌های عصبی آسیب می‌رساند و عملکرد آن‌ها را مختل می‌کند. اگرچه آلزایمر اساسا بیماری سالمندان است اما الزاما پیامد طبیعی افزایش سن نیست. هم‌اکنون، حدود ۵۰ میلیون نفر در دنیا به این نوع اختلال مغزی مبتلا هستند و آمارها حاکی از آن است که سالانه تقریبا ۱۰میلیون مورد جدید گزارش می‌شود.

علل و علایم ابتلا به « آلزایمر»
هم‌اکنون تنها «کهن سالی» و «زمینه وراثت» به‌عنوان مهم‌ترین عوامل بروز آلزایمر شناخته می‌شود. البته به‌نظر می‌رسد دیگر شاخص‌های دخیل در سبک زندگی سالم نظیر ابتلا به دیابت، پرفشاری خون، کلسترول بالا، استعمال دخانیات و افسردگی نیز در بروز این بیماری مؤثر باشند. مهم‌ترین علایم بارز ابتلا به آلزایمر، فراموشی خاطرات نزدیک است. البته هر نوع فراموشی الزاما به معنای آلزایمر نیست و گاهی بدون تحلیل توانایی‌های شناختی، فرد از به یادآوری اتفاقات اخیر عاجز می‌شود. در چنین شرایطی حتما نیاز به مراجعه پزشک و بررسی‌های تکمیلی خواهد بود اما در صورت ابتلا به آلزایمر، معمولا بیماری پیش‌رونده است و فرد به‌تدریج از انجام فعالیت‌های روزمره باز می‌ماند. همچنین اختلال گفتاری، اختلال درک موقعیت زمانی و مکانی (اشتباه گرفتن روزهای هفته یا فصول)، ناتوانی در پیداکردن اشیاء، تغییرات شخصیتی نظیر اضطراب، افسردگی، پرخاشگری، وسواس و... نیز از دیگر شاخص‌های این بیماری است.

تشخیص و درمان
اگرچه تا به حال هیچ روش درمانی برای بهبود قطعی آلزایمر شناخته نشده است اما متخصصان بر این باورند که مراجعه زودتر به پزشک و تشخیص بیماری در مراحل اولیه می‌تواند به تاثیر بهتر درمان‌های موجود کمک کند. معمولا برای بیماران افزون بر درمان‌های دارویی، درمان‌های مکمل گفتاردرمانی، فیزیوتراپی و کار درمانی نیز توصیه می‌شود که به کیفیت زندگی بیمار کمک می‌کند. همچنین طب سوزنی و درمان‌های نوروتکنولوژیک نیز به‌عنوان روش‌های مؤثری شناخته می‌شود.

از « آلزایمر» پیشگیری کنیم...
همه متخصصان معتقدند که بهترین روش برای حفظ توانایی‌های مغز و حافظه، تحریک عملکردهای مغز از طریق فعالیت‌هایی نظیر مطالعه، حل جدول، یادگیری زبان، نوشتن خاطرات روزانه و... است. چنین فعالیت‌هایی حتی می‌تواند در مراحل اولیه بیماری باعث کاهش روند پیشرفت شود. ورزش منظم، نقش مهمی در پیشگیری از آلزایمر دارد. تحقیقات نشان می‌دهد ورزش ریتم قلب را افزایش می‌دهد که به اکسیژن‌رسانی و عملکرد بهتر مغز منجر می‌شود. سه نوبت فعالیت ۳۰دقیقه‌ای در هفته توصیه می‌شود.

تغذیه صحیح پیامدهای افزایش سن بر عملکردهای شناختی مغز را کاهش می‌دهد و مانع از وخامت و پیشرفت علایم بیماری می‌شود. داشتن رژیم مدیترانه‌ای با گنجاندن مقدار فراوان ماهی، روغن زیتون، میوه ها و سبزیجات، کاهش مصرف چربی‌های اشباع و گوشت قرمز در نوبت‌های غذایی می‌تواند موثر باشد.

تنهایی به عملکرد صحیح مغز آسیب می‌رساند و پیشرفت بیماری را تسریع می‌کند. در حالی‌که روابط اجتماعی تاثیر پیشگیرانه دارد بنابراین افرادی که همواره در طول زندگی ارتباط خوبی با خانواده و دوستان دارند و همچنان به فعالیت‌‌‌های اجتماعی مشغول هستند، کمتر در معرض ابتلا خواهند بود.
خواب کافی به دفع مواد سمی ناشی از فعالیت نورون‌ها طی مدت بیداری، کمک می‌کند. در حالی‌که تجمع این مواد به‌دلیل بی‌خوابی‌های مکرر زمینه ساز جدی آلزایمر خواهد بود.

آسیب به جمجمه می‌تواند عامل خطر آلزایمر شناخته شود بنابراین مراقبت در زمان دوچرخه سواری، اسکی و... ضرورت دارد. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد؛ عوامل خطر بیماری‌های قلبی نظیر پرفشاری خون، دیابت، چاقی و... عامل زمینه‌ای آلزایمر شناخته می‌شود. در بیشتر موارد، کنترل وضعیت سلامت، تاثیر مثبتی بر کاهش ابتلا به آلزایمر دارد.