روزانه 20 دقیقه پیاده روی سریع، پیشگیری از مرگ زودرس
خبرگزاری پانا:مطالعه محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان می دهد که حدود 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه از مرگ زودرس و اضافه وزن پیشگیری می کند.
نتایج این مطالعه که به مدت ۱۲ سال به طول انجامیده است نشان می دهد که کم تحرکی خطرناک تر و کشنده تر از اضافه وزن است.
در این تحقیق آمده است که سالانه در اروپا حدود ۶۷۶ هزار نفر جان خود را بر اثر کم تحرکی از دست می دهند؛ در حالی که ۳۳۷ هزار نفر به دلیل چاقی و اضافه وزن می میرند.
تحقیقات نشان می دهد که متاسفانه عادت های غذایی و کم تحرکی در خانواده از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و فرزندان این عادت ها را از خانواده خود به ارث می برند.
استفاده بی رویه از تکنولوژی های نظیر تبلت، لپ تاپ و تلفن همراه، یکی از مهمترین دلایل کم تحرکی و اضافه وزن است.
اضافه وزن و افزایش چربی در کودکان نیز به تازگی به یک چالش تبدیل شده است.
منبع:رویترز
ارسال دیدگاه