پیشگیری از سرما خوردگی سالمندان با ورزش

به گزارش خبرگزاری پانا، با بیان این که سالمندانی که حداقل ۳ بار در هفته ورزش می کنند ۲ برابر کمتر از سالمندانی بیمار می شوند که هیچ گونه حرکت ورزشی انجام نمی دهند،گفت: انجام ورزش سبک ومتوسط مانند پیاده روی به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و ۳ تا ۵ روز در هفته می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از بروز سرماخوردگی سالمندان جلوگیری نماید.

دکتر «مریم پور آدینه»با اشاره به این که ورزش باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود،افزود: تحرک در سالمندان مقاومت بدن را افزایش داده و از طرفی با افزایش ترشحات بزاقی از ورود عوامل بیماری زا و بروز بیماری در دستگاه تنفسی فوقانی جلوگیری می کند.