دبیر زیست شناسی آموزشگاه شهید حججی:
خواب کافی، تغذیه صحیح و انجام ورزش در حفظ سلامتی افراد بسیار موثر است
بهارستان یک (پانا) - دبیر زیست شناسی آموزشگاه شهید حججی، خواب کافی، تغذیه صحیح و ورزش کردن را از عوامل مهم برای حفظ سلامتی افراد دانست.
مریم آقاجانی، دبیر زیست شناسی آموزشگاه شهید حججی در گفت‌وگو با پانا در خصوص اهمیت سلامتی، اظهار کرد: «سلامتی بالاترین نعمتی است که هدیه خداوند متعال به بندگانش است و ما مؤظف هستیم در حفظ این نعمت ارزشمند تلاش کنیم، انسان‌ها با حفظ سلامتی خود می‌توانند در جهت اهداف و خواسته‌های خود قدم بردارند و سلامتی هر شخص نشانه‌ای از کیفیت زندگی فرد است، که در همه‌ی افراد کیفیت زندگی و سلامت متفاوت است.»
آقاجانی با اشاره به انواع سلامتی بیان کرد: «سلامتی فقط سلامتی جسمی افراد نیست، بلکه لازم است، فرد از نظر جسمی، روحی، عاطفی، اجتماعی و خانوادگی و غیره در سلامت کامل باشد، از نظر بنده خوشبختی بزرگ‌ترین سلامتی است که باید هر فردی، در طول زندگی از این نعمت به خصوص لذت ببرد و در لحظه زندگی کند.»
آقاجانی در خصوص ارتباط سلامت روحی و جسمانی اذعان کرد: «سلامت جسمانی و سلامت روحی دو امر وابسته به یکدیگر هستند، همانطور که جسم انسان نیاز به تغذیه و مراقبت دارد، روح انسان هم نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد و همه‌ی‌انسان‌ها باید به سلامت روحی در کنار سلامت جسمانی خود اهمیت دهند و نگهداری دارد، یکی از راه های دستیابی به سلامتی رعایت اصول بهداشتی است، که هر فرد در کنار هرم غذایی، باید به آن توجه کند و سعی کند به بهترین نحو ممکن به اصول بهداشت عمل کند.»
دبیر زیست شناسی با اشاره به تأثیر راز و نیاز در سلامتی گفت: «راز و نیاز با خداوند متعالی موجب ارتقا روح انسان و باعث افزایش سلامتی روحی و روانی انسان می‌شود، امروزه اثبات شده است که دعا و مناجات کردن در بهبودی بیماران اعصاب و روان بسیار موثر بوده است، همچنین باعث جلوگیری از بیماری‌های افسردگی و غیره شده است.»
دبیر بهارستانی با اشاره به نقش پروتئین‌ها در سلامتی انسان تصریح کرد: «پروتئین برای سلامت بدن ضروری است، زیرا از مواد مغذی محسوب می‌شود و بدن انسان برای رشد و ترمیم عضلات نیاز به پروتئین دارد، انسان برای تامین انرژی بدن خود نیاز به خوردن پروتئین دارد و این نیاز را باید با خوردن مواد غذایی تامین کند.»
آقاجانی خاطرنشان کرد: «تغذیه صحیح، ورزش‌های مداوم و خواب کافی، باعث سلامتی انسان در همه ابعاد می‌شود و همه انسان‌ها باید از این نعمت ارزشمند خداوند متعالی به خوبی مراقبت کنند؛ بنابراین لازم است همه‌ی افراد به بدن خود اهمیت دهند.»
دانش‌آموز خبرنگار: یگانه عسکری
ارسال دیدگاه