چطور اعتیاد به گوشی را در زمان مطالعه ترک کنیم؟

به گزارش سایت بیتوته، در این مطلب به مضرات گوشی برای فرد کنکوری و روش‌هایی برای ترک آن برای شما آورده‌ایم.

ضررهای اعتیاد به گوشی برای افراد پشت کنکور

- ضعف و خستگی

- درگیری فکری و عاطفی

- پایین بودن تمرکز برای یادگیری

- اتلاف زمان مفید برای مطالعه

- کم‌شدن انگیزه برای کنکوری موفق

- نرسیدن به آزمون‌های آمادگی کنکور

- به دست آوردن رتبه پایین

شیوه‌های ترک اعتیاد به گوشی و آمادگی کنکور

روش‌های گوناگونی برای کنار گذاشتن گوشی همراه، وقتی که یک فرد مصمم کنکوری هستید، وجود دارد که با سعی و اراده، این کار از آب خوردن هم راحت تر است.

- درس خواندن به طور متراکم. زمانی که شما در برنامه درسی خود داشته باشید که از ساعت هشت تا یازده فلا درس خوانده شود، دیگر وقتی برای استفاده از گوشی در این زمان نخواهید داشت.

- هنگام خوابیدن از گوشی استفاده نکنید. چون استفاده از گوشی هنگام خواب باعث ضعف چشم و دیر خوابیدن می شود که فردای کسل کننده برای‌تان به دنبال دارد و کیفیت درسی‌تان کاهش پیدا می‌کند.

- هر لحظه آمدن پیام‌های مختلف مجازی باعث می‌شود توجه شما به آن جلب شود. بنابراین بهتر است این صدای را غیر فعال کنید.

- گوشی را نزدیک خود نگذارید. نزدیک بودن بی اندازه شما به گوشی همراهتان، کنجکاوی شما برای چک کردن و پرسه زدن و به خصوص بازی کردن تشویق می کند و به خودتان می آیید می بینید چند ساعت گذشته است.

- چنانچه می‌خواهید به طرف گوشی بروید، پیشنهاد می‌شود چند برنامه که مشاوره‌های خوبی برای ترک اعتیاد به گوشی می‌دهد، نصب کنید.