پنج راه ساده برای خواب راحت+اینفوگرافیک
تهران (پانا) -یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.
![پنج راه ساده برای خواب راحت+اینفوگرافیک](https://cdn.pana.ir/thumbnail/MTI4NjA1m4l3/gjzVaZ-S_20YtK6_oleWnZi7LTjceVfkf-tEjQhhSgVYJkTSbMZ4IZicyAcgRMj-WWFHy9iIp1lNx8-qtxRZcN02dEbH-ZTHJIOcRMFp6scsAIKXaKdntA,,/MTI4NjA1m4l3.jpg)
بهگزارش ایسنا، بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.
ارسال دیدگاه