شیوه‌های درس خواندن در فصل امتحانات
یزد (پانا) - مشاور تحصیلی پایه هشتم از شیوه‌های درست درس خواندن در روزهای امتحانات می‌گوید.
حمیده زارع در گفت‌وگو با دانش‌آموز خبرنگار پانا، در مورد روش‌های مطالعه و درس خواندن در فصل امتحانات گفت: « درمورد برنامه ریزی در ایام امتحانات، نظر من این است که ما نمی‌توانیم برای همه یک برنامه کلی بیان کنیم، چون روش و سبک زندگی هر فرد با بقیه متفاوت است.»
وی افزود:« مامی‌توانیم یک اصول کلی به دانش‌آموزان آموزش بگوییم و آن است که اگر دانش‌آموزی اهل درس خواندن هست هر یک ساعت یکبار و به ازای هر چهل و پنج دقیقه، یک ربع به خود استراحت بدهد. اما اگر تا به حال زیاد اهل درس خواندن نبوده، هر نیم ساعت یکبار پنج دقیقه استراحت داشته باشد.»
مشاور پایه تحصیلی هشتم در ادامه صحبت خود گفت:« وقتی شروع به درس خواندن می‌کنید حتما یاداشت کنید که چه ساعتی شروع کرده‌اید وچه ساعتی مطالعه شما تمام شده است.»
زارع درباره افکار مزاحم در هنگام مطالعه گفت:« یک ورق کاغذ کنار خود داشته باشید که وقتی افکار مزاحم به ذهن شما وارد می‌شود بنویسید. بگذارید این افکار بیایند و با نوشتن از ذهن شما بیرون بروند.»
وی با اشاره به محل مطالعه، تاکید کرد:« توصیه می‌کنم اصلا در جای خواب مطالعه نکنید. در این موقعیت، حالت خواب به شما وارد می‌شود و نمی‌توانید به خوبی درس بخوانید.»
مشاور کلاس هشتم همچنین افزود:« در زمان مطالعه هوای محیط کمی خنک باشد و وسایل های ارتباط جمعی مثل موبایل را حتما از خود دور کنید.»
حمیده زارع به مطالعه نمونه سوالات اشاره کرد و گفت:« دانش‌آموزان باید نمونه سوالات زیادی حل کنند. مخصوصا نمونه امتحاناتی که در طول سال برگزار شده را مرور و حل کنند تا با سوالات امتحان آشنا باشند.»
وی اشاره ای به سوالات دانش‌آموزان درباره شیوه درست مطالعه ودرس خواندن کرد و گفت: « ما بیشتر از هفتاد نوع شیوه مطالعه داریم و به نظر من دانش‌آموزان به هر روشی که درس بخوانید و درس را متوجه بشوند، آن روش درست است.»
این مشاور مدرسه درباره اضطراب توضیح داد:« اضطراب و استرس شما خوب است. باید با دید خوب به آن نگاه کنید، یعنی بگویید خوب است که من استرس داشته باشم و این استرس و اضطراب برای من لازم است و دید خوبی نسبت به استرس داشته باشید.»
زارع در ادامه افزود: « در محیط‌های پر جنجال نباشید و حتما حتما وسایل امتحانات را در روز قبل آماده کنید تا این موضوع کوچک باعث دلشوره شما نشود.»
او در پایان سخنانش گفت: « هورمون‌هایی در بدن شما ترشح می‌شود و استرس بالا می‌رود، این مسئله باعث عرق کردن و بد بو شدن بدن می‌شود پس حتما دوش گرفتن را فراموش نکنید. مخصوصاً درایام امتحانات چون درفصل تابستان است و همین بوی بد باعث می‌شود تا یادگیری و اعتماد به نفس شما پایین بیاید.»
ارسال دیدگاه