خود مراقبتی و پیشگیری، مهم ترین کلید ایمنی در برابر کرونا

رییس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار داشت: از اواخر دسامبر ۲۰۱۹ میلادی، نوع تازه‌ای از ویروس کرونا در شهر ووهان چین با همه ‌گیری در انسان شیوع پیدا کرده و تاکنون باعث شیوع بیماری در تعدادی از کشورهای دنیا شده است.

بهنام لشگرآرا ادامه داد: باید همه مردم در گروه های سنی مختلف با رعایت بهداشت فردی، در این زمینه آگاه و هشیار باشند، به این دلیل همواره رعایت اصول بهداشتی می تواند سلامت ما را در برابر این ویروس تامین کند.

این ویروس به سرعت از طریق قطرات تنفسی از انسان به انسان یا از برخی حیوانات به انسان منتقل می‌شود؛ همچنین این نوع ویروس از راه تنفس و پخش آن در هوا هم قابل انتقال است و تجمعات افراد در مکان های بسته، به سرعت شرایط را برای انتقال این ویروس مساعد می‌ کند.

از نشانه های این بیماری می توان به گلودرد، سرفه و تب شدید اشاره کرد که در درصدی از افراد به التهاب ریه و نارسایی کلیه منجر می شود.

دوره کمون این بیماری یک تا ۱۴ روز و گاهی تا ۲۳ روز نیز، اعلام شده است.

در کسانی که سابقه بیماری مزمن مانند بیماری تنفسی، قلبی، کبدی یا کلیوی داشته اند یا به هر دلیلی سیستم دفاعی بدنشان ضعیف شده است، مانند: دیابت، یا درمان های دارویی ضعیف کننده ایمنی بدن، ممکن است بیماری کروناویروس جدید شدیدتر شده و منجر به بستری و گاهی فوت بیمار شود.

افراد جوان که تغذیه سالم داشته و از سلامت کافی جسمی بهتری برخوردار هستند، در صورت عفونت به این ویروس، بیماری خفیف‌تری را اغلب تجربه می کنند.

تاکنون بیشتر موارد فوتی افراد بالای ۶۰ سال بوده اند، هر چند که محدود به گروه سنی خاصی نبوده و شدت بیماری و میزان کشندگی کروناویروس جدید از آنفلوانزای «H۱N۱» پایین تر است.

در حال حاضر واکسنی برای ویروس کرونا وجود ندارد و بهترین راه پیشگیری از این عفونت، دوری از قرار گیری در معرض ویروس است.

راهکارهای پیشگیری از سرایت ویروس های تنفسی:

۱- دست کم بیست ثانیه برای شستشوی دستان خود با آب و صابون، وقت بگذاریم و مرتب دستانمان را بشوییم؛ می توانیم در صورت نبود دسترسی به آب و صابون، از محلول ضدعفونی کننده بر پایه الکل که دست کم ۶۰ درصد الکل دارد، استفاده کنیم.

۲- از تماس دست با چشم ها، بینی و دهان خودداری کنیم.

۳- از تماس نزدیک با افراد بیمار پرهیز کنیم.

۴- اگر بیمار هستیم، در منزل بمانیم.

۵- برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، به سرعت پس از ورود به خانه، دست های خود را بشوییم و ضدعفونی کنیم؛ این کار را از همه اعضای خانواده بخواهیم.

۶- با دستمال کاغذی، هنگام سُرفه یا عطسه جلوی دهان خود را بگیریم و سپس دستمال را در سطل زباله بیندازیم.

۷- اشیا و سطوحی را که مرتب لمس می کنیم مانند ریموت کنترل تلویزیون، دستگیره درها و گوشی همراه، تمیز و ضدعفونی کنیم.

۸- از رفتن به بازار حیوانات زنده خودداری کنیم.

۹- گوشت و تخم مرغ را کاملا پخته و از خوردن خام آنها بپرهیزیم.

۱۰- از تماس و لمس حیوانات وحشی و اهلی زنده یا مرده خودداری کنیم.

۱۱- رعایت فاصله دست کم یک متر با فرد بیماری که سرفه می کند، در پیشگیری از ابتلا به این بیماری مؤثر است.

۱۲- دست دادن و روبوسی را به کمترین اندازه ممکن برسانیم.

۱۳- استفاده از ماسک به هیچ وجه برای عموم مردم توصیه نمی شود و تنها افرادی که سرماخوردگی یا عفونت تنفسی دارند، بهتر است برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران از ماسک استفاده کنند.

۱۴ . مصرف ویتامین C، میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتلا به ویروس کرونا مقاوم می کند.

درمان ویروس کرونا:

مانند بسیاری از بیماری های ویروسی،ویروس کرونا درمان قطعی نداشته و آنتی بیوتیک نمیتواند آن را درمان کند.

تاکنون برای درمان این بیماری، داروی اختصاصی معرفی نشده و بهترین راه مصون ماندن از آن، خودمراقبتی و پیشگیری است.