مهمترین نکات و توصیه‌های بهداشتی برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان
تهران (پانا) - کودکان، سرمایه‌های اصلی کشور هستند و پرورش آنها از هدف‌های اصلی برنامه‌های توسعه اجتماعی، اقتصادی است. به همین دلیل تامین بالاترین سطح سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی کودکان ضروریست. بعد از خانواده، مدرسه مهمترین نقش را در سلامت کودک دارد. کودک ساعات زیادی را در مدرسه به‌سر می‌برد، در آنجا رشد می‌یابد و تکامل پیدا می‌کند.
به گزارش تصویر زندگی، متأسفانه امکانات بهداشتی در بسیاری از نقاط کشور ما یا وجود ندارد و یا اگر هست خیلی کمرنگ است، از این رو همه ساله شاهد بیماری‌های واگیردار زیادی هستیم که گریبان کودکان ما را می‌گیرد. بنابراین، رعایت توصیه‌های بهداشتی که در این مطلب به آن اشاره می شود برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان در مدارس و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های واگیردار ضروری است.
دانش‌آموزان با رعایت بهداشت فردی، نقش به‌سزایی را در حفظ بهداشت محیط در مدارس و ارتقاء سطح سلامت جامعه دارند.
برای حفظ سلامتی دانش آموران لازم است که:
* دانش آموزان باید فرا بگیرند، قبل از تغذیه حتماً دست‌های خود را با آب و صابون بشویند.
* مدرسه را خانه دوم خود بدانند و آشغال خود را در سطل زباله بیندازد.
*اگر به بچه‌ها پول می‌دهید به آنها توصیه کنید تا مواد غذایی مناسبی را تهیه و از دست فروشان خرید نکنند. دانش‌آموزان نباید تحت هیچ شرایطی از دست‌فروشان، موادغذایی و انواع تنقلات خریداری کنند و اگر در بوفه مدارس هم مواد غذایی را تهیه می‌کنند حتماً به تاریخ تولید، انقضا و مجوز ساخت آن از وزارت بهداشت توجه کنند.
*به کودک خود یاد دهید به راحتی مشکلات خود را بیان کند؛ به طور مثال برای رفتن به توالت خجالت نکشد و به معلم خود بگوید.
* نکات بهداشتی رفتن به توالت را برای او تکرار کنید: دستشویی رفتن را به تاخیر نیندازد، لباس خود را کثیف نکند.
*در هنگام استفاده از سرویس‌های بهداشتی مدرسه نکات بهداشتی را رعایت کرده و قبل و پس از استفاده دست های خود را با آب و صابون بشویند.
برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آنها بگویید قبل از تغذیه دستان خود را بشویند
* از دستمال و لیوان و دیگر وسایل شخصی خود استفاده کند.
* اصول درست نشستن و درست ایستادن را به فرزندانتان آموزش دهید تا از بروز بد شکلی‌های اندام در آینده جلوگیری شود.
* برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آنها توصیه کنید که هنگام عطسه و سرفه کردن، با دستمال جلوی بینی و دهان خود را بگیرد.
* از او بخواهید در زنگ تفریح بازی کند و تغذیه خود را بخورد.
* فرهنگ تغذیه‌ای سالم را به او آموزش دهید؛ از مصرف مواد خوراکی کم ارزش مانند پفک خودداری کنید. تنقلاتی مثل مغزهای گیاهی و خشکبار و میوه را به عنوان میان وعده در اختیار او قرار دهید. نباید مصرف تنقلات کارخانه‌ای و خرید از دست‌فروش‌ها عادت دانش‌آموزان شود.
برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آنها میان وعده‌های سالم بدهید
* خوردن صبحانه و ورزش کردن دو فعالیت مناسب برای بالا بردن سطح توانمندی کودکان در محیط‌های آموزشی است؛ از آنها غافل نشوید.
* اگر عادات بدی از قبیل مکیدن انگشت، جویدن ناخن و… دارد، به طور غیر مستقیم این عادت را ترک دهید؛ مثلا دست‌های او را بگیرید و نوازش کنید.
* مراقب باشید که ارتباط نزدیک تعداد زیادی دانشآموز در مدرسه باعث انتقال بیماریهایی مثل آسم، شپش، سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شود.
*دانش آموزان صبح‌ها قبل از رفتن به مدرسه، حتما صبحانه بخورند تا برای فراگیری درس‌ها انرژی داشته باشند.
*خواب و استراحت کافی داشته باشند، شب‌ها زود و به موقع بخوابند تا بتوانند صبح‌ها به موقع از خواب بیدار شوند و با نشاط باشند.
* برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آنها توصیه کنید که در هنگام آب خوردن، از لیوان شخصی استفاده کنند و در صورت نداشتن لیوان، قبل از خوردن آب، دست‌های خود را بشویند. دانش‌آموزان به این نکته توجه کنند که نباید هنگام آب خوردن دهان خود را به شیر اتصال دهند.
*برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که ورزش و حرکات ورزشی انجام دهند. بازی و فعالیت بدنی برای کودکان مثل اکسیژن برای ادامه حیات است و سبب رشد و تقویت سلامت روحی و جسمی آنها می‌شود.
* برای حفظ سلامتی دانش‌آموزان به آنها آموزش دهید تا همیشه مقداری دستمال کاغذی همراه خود داشته باشند.
یکی از مزیت‌های همراه داشتن دستمال کاغذی این است که موقع سرفه یا عطسه، جلوی دهان و بینی خود را با آن می‌گیرند و از پخش انواع میکروب‌ها در هوا و بیمار‌شدن دیگران (در صورتی که کودک مریض باشد) جلوگیری می‌کنند.
* برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های واگیردار، پیش از ورود کودکتان به مدرسه، برنامه واکسیناسیون او را کامل کنید. در صورت ابتلا به این بیماریها، او را از رفتن به مدرسه منع کنید.
تمام واکسن‌های کودک خود را سر موقع بزنید. اگر کودک تمام واکسن‌هایی که برای او مشخص شده است سر موقع تزریق کند (مثل واکسن سه گانه یا سرخک و …)، در برابر بسیاری از بیماری ها مصون می ماند. اگر برخی واکسن‌ها را دوباره تزریق نکنیم، ممکن است که این بیماری برگردد و فرد را مبتلا کند.
* قوانین مدرسه را بشناسند و به آن احترام بگذارند.
* برای حفظ سلامتی دانش آموزان به آنها بگویید وسایل شخصی مانند لیوان و دستمال را هر روز به همراه خود به مدرسه ببرند.
* برای بهداشت فردی خود اهمیت قائل شوند و حداقل دو باردر هفته حمام کنند، موهای خود را مرتب نگه دارند، جوراب‌های خود را مرتب بشویند و با ظاهری آراسته به مدرسه بروند.
* اگر مواد خوراکی میان وعده را از بوفه مدرسه (پایگاه تغذیه سالم) تهیه می‌کنند، مواد خوراکی را بخرند که دارای بسته‌بندی، مهر استاندارد و نشانی محل کارخانه باشد.
* مسیر خانه تا مدرسه را یاد بگیرند و برای رفت و آمد از مسیرهای مستقیم استفاده کنند.
* در مسیر خانه به مدرسه و بالعکس، از صحبت کردن با افراد ناشناس و سوار شدن به خودرو غریبه‌ها و مشکوک خودداری کنند.
* در هنگام عبور از عرض خیابان، از مکان‌های خط‌کشی شده یا پل عابر پیاده استفاده کنند.
* به منظور حفظ سلامت پاها از کفش مناسب سن و فصل استفاده کنند.
* اگر برای حمل کتاب‌های درسی از کوله استفاده می‌کنند، برای جلوگیری از صدمه به ستون فقرات، از کوله‌هایی که در دو طرف بند دارند، استفاده کنند و وزن کوله را از ۱۰ درصد وزن بدنشان سنگین‌تر نکنند.
* در برنامه‌های بهداشتی مشارکتی شرکت کنند و با گروه‌های بهداشتی در مدرسه مانند بهداشت یاران همکاری کنند.
* در صورت بروز هر گونه آسیب و صدمه در مدرسه به مربی بهداشت یا مسوولان مدرسه مراجعه کنند.
ارسال دیدگاه