دانش‌آموزان دبیرستان فاطمیه ناحیه یک کرج:
برنامه‌ریزی درست عامل مهمی برای کاهش استرس است
کرج (پانا) - دانش‌آموزان دبیرستان فاطمیه ناحیه یک کرج بیان کردند: استرس، یکی از موضوعات شایعی است که دانش‌آموزان در طول امتحانات با آن مواجه می‌شوند که با برنامه‌ریزی درست می‌توان این استرس را کاهش داد.
مبینا ولی‌محمدی، دانش‌آموز پایه دهم رشته انسانی در گفت‌وگو با پانا بیان کرد: «با شروع امتحانات قطعا دانش‌آموزان با استرس مواجه می‌شوند که باید با برنامه‌ریزی درست تا حدودی این استرس را کاهش بدهیم.»
وی افزود: «دانش‌آموزی می‌تواند موفق شود که با قدم‌های کوچک و پیوسته هم به دروس خود برسد و همچنین تفریح و استراحت کافی هم داشته باشد.»
سارا جاوید، دانش‌آموز پایه دهم گفت: «با برنامه‌ریزی درسی، تمرکز بر دروس، روحیه قوی، تغذیه و خواب مناسب می‌توانیم نمرات خوبی را در امتحانات کسب کنیم.»
وی ادامه داد: «نیاز به برنامه‌ای داریم که تمامی جنبه‌ها از جمله زمان مطالعه، زمان استراحت و... را در نظر بگیرد تا بتوانیم بازدهی بهتری داشته باشیم.»
جاوید اظهار کرد: «تمرکز بر دروس، مساله بسیار مهمی است و اگر بر دروس تمرکز داشته باشیم، وقت بیشتری برای مطالعه ذخیره می‌شود و در نهایت استرس امتحان کم‌تر خواهد شد.»
ارسال دیدگاه