روان‌درمان کرجی در گفت‌وگو با پانا:
آگاهی‌بخشی به سلامت روان از ضروریات هر جامعه است
کرج (پانا) - یک روانشناس و روان‌درمان در استان البرز گفت: سلامت‌روان به کسی نسبت داده می‌شود که عملکردش در سطح قابل‌قبولی از تنظیم عاطفی و رفتاری باشد زیرا آگاهی‌بخشی در مورد سلامت روان از ضروریات هرجامعه پیشرو است.
مهسا سادات حسینی درگفت‌وگو با پانا عنوان‌کرد: «سلامت‌روان عملکرد موفقیت‌آمیز کارکردهای ذهنی است که منجر به فعالیت‌های مولد، روابط موثر با افراد دیگر و فراهم آوردن توانایی انطباق با تغییرات و مقابله با مشکلات که باعث سازگاری می‌شود.»
وی افزود: «وضعیت سلامت‌روان به کسی نسبت داده می‌شود که عملکردش‌در سطح قابل قبولی از تنظیم عاطفی و رفتاری باشد.از دیدگاه روان‌شناسی مثبت‌گرا یا کل‌نگر، لذت بردن از زندگی و ایجاد تعادل بین فعالیت‌های زندگی و تلاش برای دستیابی به تاب‌آوری روان‌شناختی است.»
حسینی‌ادامه داد: «اهمیت سلامت‌روان نه تنها در سطح فردی، بلکه در سطح جامعه نیز قابل توجه است و جامعه‌ای که افرادی با سلامت‌روان دارد، خلاق‌تر، بهره‌ورتر و از نظر اجتماعی پویاتر خواهد بود، به همین دلیل آگاهی بخشی در مورد سلامت روان و ترویج مراقبت‌های روانی از ضروریات هرجامعه پیشرو است.»
این روانشناس بیان‌کرد :«برای سلامت روان به اندازه کافی بخوابید از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر خودداری کنید مهارت‌های زندگی را آموزش ببینید با دیگران ارتباط برقرار کنید و اجتماعی باشید به طور روزانه ورزش کنید از روانشناس کمک بگیرید از محیط‌های پرتنش و اضطراب آور دوری کنید بخشی از روز خود را به تفریح و فعالیت‌های لذت‌بخش اختصاص دهید مهربانی کنیدهر روز مطالعه داشته باشید و مهارت جدید یاد بگیرید وموسیقی‌خوب گوش بدهید.»
وی همچنین درباره ارتقاء و آشنایی دانش‌آموزان با مشکلات روانی در مدارس اظهارکرد: «با برگزاری کارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی توسط روانشناسان در مدارس، ارتباط موثر با دانش‌آموزان و خانواده‌های آنها ،شناسایی دانش‌آموزان در معرض آسیب و ارجاع به روانشناس برای مداخلات درمانی می‌توانیم دانش‌آموزان دارای مشکلات روانی را شناسایی و دیگر دانش‌آموزان را با این بیماری‌ها آشنا کرد.»
حسینی در پایان درباره اختلالات شایع در نوجوانان هم گفت: «مشکلات روانی رایج درنوجوانان بیماری‌های نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD)، اختلالات اضطرابی، مشکلات خواب و بی‌خوابی، اختلال وسواسی اجباری (OCD)، اختلال افسردگی واختلالات یادگیری‌است که به وضوع در نوجوانان قابل مشاهده است.»
دانش‌آموزخبرنگار: پانیذ مرتضایی
ارسال دیدگاه