اولین گام برای پیشبرد هدف‌های تحصیلی چیست؟

 سید جواد خناری‌نژاد متخصص روانشناس تربیتی در گفتگو با پانا گفت: « داشتن برنامه‌ریزی دقیق تحصیلی برای نوجوانان بسته به چند نکته است.»   

وی گفت: «برنامه‌ریزی دقیق، برای پیشبرد هدف‌های تحصیلی و آموزشی می‌باشد که اولین  قدم دقت در انجام تکالیف مدرسه است، چون دانش‌آموزی که تکالیفش را انجام می‌دهد این کار تاثیر بیشتری در عملکرد تحصیلی وی دارد.» 

خناری‌نژاد ادامه داد:«حتماً باید خواب کافی داشته باشید چون به تقویت حافظه شما کمک می‌کند، برای خرید پیش از ورود به مدرسه برنامه‌ریزی کنید که باعث نشود، دیر برسید و موجب نگرانی و استرس برای شما شود.»

  متخصص روانشناسی تربیتی خاطر نشان کرد: «در زمان درس خواندن تا حد امکان تلویزیون خاموش باشد تا باعث حواس پرتی برای شما نشود، مکان یا اتاقی که برای درس خواندن و انجام تکالیف در نظر دارید ،حتماً بدون تردد و سر و صدای اضافی باشد تا بهتر تمرکز داشته باشید.»

خناری نژاد تصریح کرد: «نکته بعدی نظم و انضباط است زیرا نظم نقش مهمی در موفقیت دارد و برای انگیزه درس خواندن و برنامه‌ریزی باید یک مطالعه روزانه با برنامه ریزی درست داشته باشید. یعنی بعد از برگشتن از مدرسه‌ استراحت کافی و صرف غذا داشته باشید.»

وی در ادامه افزود: «تایم تکلیف نوشتن و مرور درس خواندن خود را با یک زمانبندی برای خودتان مشخص کنید تا این کار به عنوان یک عادت برنامه‌ریزی برای شما نهادینه شود.»

متخصص روانشناسی تربیتی افزود: «زمان درس خواندن لوازم مورد مطالعه و لوازم تحریر در دسترس باشد و زمان درس خواندن برای خودتان یک وقتی را برای استراحت در نظر بگیرید مثلاً پس از یک ساعت مطالعه به خودتان اجازه بدید، تا یک‌ربع استراحت کنید.»

وی ادامه گفت: « میان وعده بخورید و مجدداً با انرژی بیشتر به سراغ ادامه مطالعه بروید، این کار میزان یادگیری شما را بالا می‌برد و به شما اجازه بازیابی مطالب را خواهد داد. حتماً تمرین کنید موقع نوشتن تکالیف تمیز و مرتب انجام دهید ضمناً از کارهای روزانه و هفتگی خود لیست برداری کنید و در دفتر یادداشت آن را یادداشت کنید.» 

وی در پایان خاطرنشان کرد: «نوجوانان و دانش‌آموزان عزیز مسئله آخر در برنامه‌ریزی دقیق، دقت سر کلاس درس و یادداشت برداری در دفترچه و یادداشت است.»