راهکارهای کاهش استرس در مواقع امتحانات از زبان دانش‌آموزان +فیلم
اصفهان (پانا) - استرس یکی از دلایل مهمی است که باعث پایین آمدن عملکرد و یادگیری در دانش‌آموزان می‌شود که در زمان امتحانات منجر به نارضایتی دانش‌آموزان نسبت به نمراتشان است.
یک دانش آموز اصفهانی در گفت و گو با پانا گفت: استرس و اضطراب در دانش‌آموزان عملکرد آنان را در امتحانات تحت تاثیر قرار می‌دهد که با استفاده از یکسری راهکارها می‌توان استرس را کاهش داد. نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. راه دیگر خوردن یک لیوان آب، مطالعه بیشتر و زمزمه آیاتی از کلام الله مجید است.
دانش آموز دیگری به پانا گفت: در زمان استرس از پدر و مادرم کمک و مشاوره می گیرم.
خبرنگار: زهرا گلدره
ارسال دیدگاه