موسم امتحان ها نزدیک و یکی از چالش های همیشگی و اجتناب ناپذیر آن «اضطراب و نگرانی» است. اکنون باید چه کرد و چگونه با آن مواجه شد؟ پیش از آغاز نکات و تکنیک ها، شایسته است به این نکته توجه کنید که اضطراب به میزان کم اشکالی ندارد و منجر به اقدام و عمل می شود، اما مشکل و معضل زمانی آغاز می شود که عملکرد فرد تحت تأثیر قرار می گیرد.
