تهران (پانا) - اگر افسرده‌اید، یکی از علائم ناخوشایندی که در شما ایجاد می‌شود، احتمالا بی‌خوابی است که با رعایت موارد زیر می‌توانید آن را درمان کنید.
تهران (پانا) - اگر افسرده‌اید، یکی از علائم ناخوشایندی که در شما ایجاد می‌شود، احتمالا بی‌خوابی است که با رعایت موارد زیر می‌توانید آن را درمان کنید.
تهران (پانا) - هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی‌کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن است، در زیر راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که برای درمان بی‌خوابی موثر هستند.
تهران (پانا) - مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع می‌تواند آسیب ناشی از کم‌خوابی را در افراد دچار اختلالات بی‌خوابی برطرف کند.
تهران (پانا) - بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند.
تهران (پانا) - احتمالا شما هم وقتی کلمه «معتاد» را می‌شنوید، یاد همان تصویر آشنای همیشگی می‌افتید که یک نفر با حال خیلی نزار گوشه‌ای نشسته، دست و صورت سیاهی دارد و آنقدر تکیده است که حتی نمی‌تواند قدم از قدم بردارد و خودش را روی زمین می‌کشاند. اما امروز می‌خواهیم شما را با گونه جدیدی از معتادها آشنا کنیم، آنهایی که شاید آل‌استار می‌پوشند، شاید گوشی آخرین مدل دارند، شاید رستوران رفتنشان سر وقت است و شاید عطرشان هم فراموش نمی‌شود، اما با همه اینها آنها معتاد هستند، معتادان مدرن!
تهران (پانا) - محققان دریافتند، در حدود یک‌سوم کادر درمانی به علت شیوع کروناویروس از بی‌خوابی رنج می‌برند.
تهران (پانا) - به‌گفته رئیس واحد سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان، فشارهای روحی یکی از مهم‌ترین علل «براکسیزم» یا دندان قروچه است.
تهران (پانا) - اغلب زنان نسبت به مردان، دفعات بیشتری در معرض بی خوابی (چندین‌بار در هفته) قرار می‌گیرند و این اتفاق در تمام دوره‌های زندگی آنان رخ می‌دهد.
تهران (پانا) - استرس، واکنش طبیعی بدن به محرک‌هاست اما اگر ادامه داشته باشد باعث مشکلات مختلف در عملکرد دستگاه‌های بدن می‌شود
تهران (پانا) - ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی از مکمل‌هایی است که می‌تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند.