سرمایه اصلی همه انسانها، نگرش مثبت به خود است

"سیده جمیله کمال الدینی"، مشاور دبیرستان استعدادهای درخشان فرزانگان دوره دوم، روز شمار هفته بهداشت روان سال تحصیلی ۹۸-۹۷ را برای دانش آموزان تشریح کرد. او اظهار داشت: کلید اصلی سلامت روان، نگرش مثبت به خود است. وی ضمن تاکید بر خودباوری، ادامه داد: نقاط مثبت و توانمندی هایمان را پررنگ کرده و نسبت به خودمان نگرش مثبت داشته باشیم که در اینصورت باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود. وی سرمایه هر دانش آموزی را اعتماد به نفس او دانست.

"سیده جمیله کمال الدینی" شناخت خویش، آرامش و کنترل هیجانات را ۳ اصل سلامت روان معرفی و هر کدام را بطور مجزا تشریح کرد. وی گفت: شناخت توانمندیها و ضعفها باعث کاهش استرس شده که در اینصورت می توانیم هیجانات، احساسات و... را کنترل کنیم. او در ادامه گفت: مدیریت استرسها باعث پابرجایی سلامت روان خواهد بود. وی افزود: تعادل روانی، تعریف مختصر سلامت روان است.

مشاور دبیرستان استعدادهای درخشان فرزانگان در مورد "تاب آوری" نیز بیان داشت: "تاب آوری"، ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه می باشد و در مورد کسانی است که در معرض خطر قرار می گیرند ولی دچار اختلالات روانی نمی شوند. او ادامه داد: "تاب آور بودن" یعنی اینکه شخص انعطاف پذیر باشد، آستانه تحمل و ظرفیت خود را بالا ببرد و شرایط سخت را فرصتی جهت رشد خود بداند.

وی افزود: توسعه ارتباطات اجتماعی، تغذیه مناسب، ورزش مداوم، برنامه ریزی و تقویت معنویت از عوامل موثر در "تاب آوری" می باشد. او مهمترین اصل در "تاب آوری" را تقویت معنویت دانست و ادامه داد: افراد تاب آور بعد معنوی زندگیشان بالاست و به عبارت دیگر؛ انسانهای مومن، صبر و تحمل بالاتری دارند.

در پایان، "سیده جمیله کمال الدینی" ضمن ارائه مجدد روز شمار هفته بهداشت روان؛ ایجاد فضای متفاوتی را برای برگزاری برنامه های این هفته در جهت ارتقای بهداشت روان مدرسه در طول سال تحصیلی خواستار شد و دانش آموزان را به انجام فعالیت های خاص( تهیه بروشور، مقاله و ...) تشویق کرد.

گفتنی است: در تقویم شمسی، ۱۸ الی ۲۴ مهر ماه ۹۷ بعنوان هفته بهداشت روان نامگذاری شده است.