یک مربی بهداشت:
زندگی سالم دانش‌آموزان در مدارس رقم می‌خورد
ناحیه دو شهرری (پانا) - یک مربی بهداشت عنوان کرد زندگی سالم دانش‌آموزان در مدارس رقم می‌خورد و توجه به آن امری مهم است.
مریم ابوذری، مربی بهداشت دبستان پسرانه فرنام به منظور طرح تغذیه سالم در مدارس در گفت‌و‌گو با پانا اظهار کرد: «تغذیه سالم اساسی‌ترین عامل برای حفظ سلامتی است. ما به غذاهایی که می‌خوریم و رژیم غذایی‌مان توجه نمی‌کنیم. غذاهای سالم می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد، سلامتی را بهبود بخشد و حتی به پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک کند.»
وی‌افزود: «تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در رشد، توسعه و یادگیری دانش‌آموزان دارد. مصرف مواد غذایی سالم و متنوع از جمله مؤلفه‌های اصلی یک سبک زندگی سالم برای دانش‌آموزان است. مواد غذایی سالم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش تمرکز و توجه، بهبود حافظه و کاهش خطر بیماری‌های مزمن می‌شود.»
ابوذری ادامه داد: «مواد غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه‌ها و سبزیجات، محصولات لبنی، مواد غذایی پر از پروتئین مانند گوشت، ماهی، حبوبات و مغزها بسیار حائز اهمیت هستند. همچنین باید از مصرف مواد غذایی با شکرهای اضافی و چربی‌های اشباع شده کمتر شود.»
وی بیان کرد: «وقتی اغذیه‌های سالم در رژیم غذایی دانش‌آموزان حضور داشته باشد، می‌تواند به تقویت حافظه، افزایش تمرکز و کاهش خستگی کمک کند. همچنین تغذیه مناسب می‌تواند در ارتقای سلامت جسمی و روحی آنان نقش داشته باشد. می‌توانید از متخصصان تغذیه و سلامت دعوت کنید تا درباره نکات مهم تغذیه سالم صحبت کنند.»
این مربی بهداشت تصریح کرد: «برای ارتقای تغذیه سالم در مدارس، می‌توان از اقداماتی همچون ارائه غذاهای سالم و متنوع در کافه‌تریا و غذاخوری‌ها، آموزش به دانش‌آموزان در مورد اهمیت تغذیه سالم و تأثیرات آن بر رشد و تحصیلات و همچنین اشتراک‌گذاری منابع و آموزش‌های مرتبط با والدین و خانواده‌ها استفاده کرد.»
وی ادامه افزود: «تغذیه مناسب باعث افزایش توجه، کاهش خستگی و تقویت حافظه می‌شود که همگی از اهمیت بسزایی برخوردارند. از طرفی، فراهم کردن میل‌های غذایی سالم در مدرسه می‌تواند بهبود رفتار و تأثیرگذاری دانش‌آموزان را نیز به ارمغان بیاورد.»
این مربی بهداشت ادامه داد: «تحقیقات نشان داده که تغذیه مناسب می‌تواند بهبود مهارت‌های شناختی و ذهنی دانش‌آموزان را بالا ببرد. مانند این که صبحانه اهمیت بسیاری دارد. مصرف غذاهایی که شامل مواد مغذی مانند پروتئین، مواد چربی سالم و میوه‌ها و سبزیجات باشند، می‌تواند انرژی و غذای لازم برای فعالیت‌های روزانه و تمرکز را فراهم کند.»
ابوذری از تک برنامه‌های تغذیه‌ای سالم برای دانش‌آموزان خبر داد و بیان کرد: «برای ارتقا تغذیه دانش‌آموزان، اهمیت والدین و مدرسه بسیار بالاست. آموزش والدین در خصوص اهمیت تغذیه صحیح و ارائه‌ی وعده‌های غذایی سالم برای فرزندانشان از اهمیت بسزایی برخوردار است. همچنین ما برنامه‌هایی درباره این موضوع در نظر گرفته ایم که در حال تائید نهایی است.»
وی در پایان بر آشنایی دانش‌آموزان با انتخاب مواد غذایی سالم تاکید و خاطرنشان کرد: «ما با برگزاری کارگاه‌ها و جلسات آموزشی درباره تغذیه سالم، ارائه انواع میوه‌ها و سبزیجات به عنوان خوراکی‌های مناسب و اطلاع‌رسانی در مورد شناختن و انتخاب مواد غذایی سالم به دانش‌آموزان کمک می‌کنیم. همچنین باید محیط‌هایی را فراهم کنیم که این انتخاب‌های غذایی سالم را ترویج کنند.»
دانش‌آموز خبرنگار : آتنا بصیر
ارسال دیدگاه