توکل بر خداوند، روشی معنوی برای کنترل استرس است

فریبا شیرکوند، مدیر دبیرستان دخترانه امید زمانی شهرستانقرچک، در گفت‌وگو با پانا درباره روش‌هایی برای کاهش استرس، بیان کرد:«برای کاهش استرس روش‌های گوناگون مطرح شده، اما موثر‌ترین و مفیدترین روش که هم از نظر روانی هم معنوی تاثیرگذار است؛ توکل به خداوند آرام‌بخش است، زیرا خداوند تنها کسی است که می تواند انسان ها را به آرامش درونی برساند.»

مدیر دبیرستان امید زمانی قرچک، در ادامه افزود: «انسان‌ها در شرایط مختلف به استرس و اضطراب دچار می شوند. به عنوان مثال دانش آموزان در ایام امتحانات، کنکوری ها، یا اغلب پدر و مادر‌ها به دلیل مشغله‌ها و مشکلات زندگی، دچار اضطراب می شوند؛ بنابراین باید روش‌های مقابله با استرس و اضطراب را بلد باشیم.»

وی ادامه داد: «روش‌های دیگری برای کنترل و مقابله با استرس ذکر شده از جمله، ورزش کردن، عبادت کردن، قدرت نه گفتن، کاهش مصرف کافئین، خندیدن و شاد بودن، تفریح رفتن با دوستان و خانواده، مصرف دمنوش های گیاهی این‌ها روش‌های طبی و روانشناسی برای بهبود استرس بودند، اما یک روش معنوی، موثر و مفید، توکل به خداوند است.»

شیرکوند در ادامه در خصوص بهترین و تاثیرگذارترین روش‌ برای مقابله با استرس چنین بیان کرد:«بهتر است افراد در چنین مواقعی عاقلانه فکر کنند، تمرکز کنند و با آرامش به ‌کار‌های روزانه خود ادامه دهند؛ به خداوند توسل کنند، اما فراموش نکنید که در چنین مواقع حتما به عواملی که سبب کاهش استرس و اضطراب می شود توجه کنید زیرا بسیار تاثیر گذارند.»

دانش‌آموز خبرنگار: بیتا قاسمی