چرا به پاکسازی کبد نیاز داریم
تهران (پانا) - کبد یکی از ارگان‌های سم‌زدای بدن است که می‌تواند سموم بدن را حذف کند. اگر سموم کبد افزایش پیدا کند علائمی مانند خارش، ورم، پوست زرد، سنگ کیسه صفرا، خستگی، حالت تهوع و اسهال به‌وجود می‌آید.
استفاده از راهکارهای مختلف برای پاکسازی کبد می‌تواند از بروز مشکلات کبد جلوگیری کند و باعث بهبود عملکرد آن شود. اگر به دنبال روش هایی برای سم زدایی کبد خود هستید باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و از مصرف غذاهای ناسالم خودداری کنید همچنین آب زیادی بنوشید و اجازه ندهید که به مدت طولانی یبوست داشته باشید.
چرا پاکسازی کبد لازم است
کبد یکی از اعضای اصلی بدن است که وظیفه پاکسازی خون را برعهده دارد اگر کبد دچار مشکل شود استفاده از روش های سم زدایی تاثیر چندانی ندارد به همین دلیل بهتر است قبل از اینکه کبد دچار بیماری شود از روش های سم زدایی استفاده کنید.
برای پاکسازی کبد یکی از مهم ترین نکات زمان انجام این کار است، به همین دلیل توصیه می‌شود پاکسازی کبد را به طور سالیانه یا به‌طور ماهانه انجام دهید زیرا در غیر این صورت می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد، مانند:
استفاده از رژیم های پاک کننده کبد می تواند به بروز سوء تغذیه به ویژه در بین کودکان و زنان باردار و افراد دیابتی شود. پیروی از این رژیم ها به طور دائم می تواند به روده شما آسیب بزند.
استفاده از روش‌های سم‌زدایی نمی‌تواند جایگزین روش‌های پزشکی شود و در صورت استفاده نکردن از روش‌های پزشکی استفاده از این روش های سم زدایی تاثیر چندانی ندارد.
آیا پاکسازی کبد باعث کاهش وزن می‌شود
یکی از رایج ترین سوال ها در مورد پاکسازی کبد تاثیرات آن بر روی کاهش وزن است. استفاده از روش های سم زدایی می‌تواند باعث بهبود متابولیسم بدن شود اما تا امروز شواهدی یافت شده که نشان دهنده تاثیرات این روش بر روی کاهش وزن به طور صد در صد است. به همین دلیل اگر به شما گفتند که با استفاده از روش های پاکسازی کبد می توانید وزن خود را کم کنید، کاملاً اشتباه است و فقط جنبه تبلیغاتی دارد.
برای پاکسازی کبد چه رژیم غذایی مناسب است؟
اگر قصد دارید پاکسازی کبد را انجام دهید بهتر است از مواد غذایی زیر استفاده کنید:
یکی از روش هایی که برای پاکسازی کبد استفاده می‌شود مصرف کنگر فرنگی یا آرتیشو است. بهتر است دمنوش آرتیشو را ۴۵ روز به طور مداوم میل کنید و اگر میخواهید این دمنوش را درست کنید باید ۱۰ الی ۲۰ برگه کنگر فرنگی را در نیم لیتر آب بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه آن را بجوشانید. بهتر است این دمنوش را بعد از غذا میل کنید.
مصرف چای زردچوبه یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی کبد است.
برای سم زدایی کبد می‌توانید یک استکان عرق کاسنی و یک استکان عرق شاه تره را با یکدیگر مخلوط کنید و در سه نوبت در طول شبانه روز آن را میل کنید.
یکی از روش‌هایی که برای حفظ سلامت کبد تاثیر گذار است مصرف سبزیجات است مانند گوجه فرنگی، هویج و چغندر.
برای پاکسازی کبد می توانید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید و آن را قبل از صبحانه و با معده خالی مصرف کنید.
یکی از موارد موثر و تاثیر گذار برای پاک سازی کبد ترکیب عناب و آب است، که می توانید بعد از مخلوط کردن این ترکیب در طول روز آن را میل کنید.
رژیم غذایی مناسب برای سلامت کبد چه ویژگی‌هایی دارد؟
اگر به دنبال روش هایی برای پاکسازی کبد خود هستید باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. داشتن رژیم غذایی مناسب و حذف غذاهای ناسالم می‌تواند به سلامتی کبد شما کمک کند.
ارسال دیدگاه