برگزاری کارگاه کاهش استرس در دبیرستان شاهد غرویان نیشابور
نیشابور (پانا) - کارگاه کاهش استرس در دبیرستان شاهد غرویان نیشابور با حضور مشاور تحصیلی ویژه دانش‌آموزان پایه دهم و یازدهم برگزار شد.
راحله سادات علوی، مشاور تحصیلی دبیرستان شاهد غرویان در گفت و گو با پانا هدف از برگزاری این کارگاه را آگاه سازی دانش آموزان و کاهش استرس آنان عنوان کرد و گفت:«افراطی شدن استرس، سلامت جسمی و روحی فرد را به خطر می اندازد و تغییر سبک زندگی را به دنبال دارد.»
وی عنوان کرد:«یکی از روش های مهار کردن استرس، شناخت راهکارهای کوتاه مدت و طولانی مدت است، راهکارهای طولانی مدت نسبت به راهکارهای کوتاه مدت مؤثرتر است، زیرا راهکارهای کوتاه مدت به صورت لحظه ای عمل می کند و بعد از مدت کوتاهی، اثر خود را از دست می دهد و استرس را تشدید می کند.»
علوی افزود:«شناخت این دو راهکار باعث می شود هنگام رو به رو شدن با چالش های منفی زندگی، سراغ راه حل های مناسب و کارآمد رفته و منشأ مشکلات را بیابیم، این عمل باعث می شود استرسی که در مواجهه با مسائل مختلف به وجود می آید کاهش پیدا کند.»
این مشاور تحصیلی دبیرستان شاهد غرویان تصریح کرد:«نخستین عملی که می‌تواند باعث نجات از چالش‌ها شود، درک مشکلات و در ادامه یافتن راه حل با کمک راهکارهای طولانی مدت و کوتاه مدت است.»
دانش آموز خبرنگار: فاطمه محمدآبادی
ارسال دیدگاه