آب گرم و سرد چه مضراتی دارند؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، آب فواید بسیاری برای بدن دارد اما ممکن است گاهی در ایجاد مشکلات جسمی و بیماری ها نقش داشته باشد به خصوص اگر در مورد اینکه آب گرم یا سرد بنوشیم نکات مهم را ندانید.

طی مطالعات اخیر در مورد اینکه روزانه باید ۸ لیوان (یا کمتر) آب بنوشیم خبر دادند که بهتر است بیشتر آب گرم بنوشید و از استفاده‌ بیش از حد آب خنک خودداری کنید.

۷ واقعیت در مورد آب که می تواند تاثیر گذار باشد به این شرح است.

۱- اگر گلوی شما دچار درد یا خشکی باشد، نوشیدن آب گرم می تواند به طور موقت درد را کاهش دهد و همچنین می‌تواند تورم را نیز کاهش دهد.

۲- آب به طور کلی برای التهاب مفید است و با نوشیدن آن می‌تواند عضلات شکم شما را شل سازد.

۳- آب گرم در دستگاه گوارش باعث افزایش فعالیت کولون می‌شود و بدن را برای جذب بهتر غذا در طول روز تنظیم می‌کند.

۴- نوشیدن آب گرم به مقدار مناسبی میل به غذا را کاهش میدهد و به مرور زمان در طول روز باعث می شود که احساس سیری کنید.

۵- آب سرد روند هضم غذا را کاهش می‌دهد که در طی این امر باعث کاهش جذب مواد مغذی ارزشمند در جریان خون میشود.

۶- با نوشیدن آب سرد نسبت به آب گرم بیشتر احساس خستگی و کسلی خواهید کرد.

۷- هنگامی که بدن در معرض آب سرد قرار می گیرد در از دست دادن گرما توسط عروق خونی را مختل می سازد و مسیر عبور و مرور مواد مغذی را در رگ‌های خونی سخت‌تر می‌سازد.