با مصرف این ماده غذایی در وعده صبحانه، وزنتان را کاهش دهید
تهران (پانا) - مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.
![با مصرف این ماده غذایی در وعده صبحانه، وزنتان را کاهش دهید](https://cdn.pana.ir/thumbnail/MTI3NDA0raPO/gjzVaZ-S_20YtK6_oleWnZi7LTjceVfkf-tEjQhhSgVYJkTSbMZ4IZicyAcgRMj-WWFHy9iIp1lNx8-qtxRZcN02dEbH-ZTHaXQrGQHMCZEsAIKXaKdntA,,/MTI3NDA0raPO.jpg)
بهگزارش باشگاه خبرنگاران، ماسلی تصریح کرد که خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژهای دارد، زیرا باعث میشود تا مدتها احساس سیری کنید.
این پزشک گفت: یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه میدارد.
ماسلی اضافه کرد: کینوا نیز یک غذای خوب برای صبحانه است، زیرا این دانه منبع پروتئین گیاهی است و چربی کمی دارد. این ویژگیها باعث میشود این محصول با خیال راحت در منوی شما برای کاهش وزن استفاده شود.
ارسال دیدگاه