ماه رمضان فرصتی طلایی برای سلامت جسم و روح است

احمد بهزادپور، پزشک منطقه میانکوه در مصاحبه‌ای با خبرنگار پانا به بررسی فواید روزه‌داری در ماه رمضان پرداخت و گفت: «این ماه، فرصتی استثنایی برای پاکسازی بدن و تقویت روحیه است؛ روزه‌داری نه‌تنها به تقویت اراده کمک می‌کند بلکه می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت جسمی نیز داشته باشد.»

بهزادپور با اشاره به تأثیر روزه بر متابولیسم بدن اظهار کرد: «روزه‌داری می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و با کاهش قند خون و چربی‌های مضر، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهد؛ همچنین این فرآیند باعث سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد کبد می‌شود.»

فواید جسمی روزه‌داری:

۱. بهبود عملکرد سیستم گوارش: روزه‌داری به استراحت دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی منجر شود.

۲. افزایش انرژی: با تنظیم الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی در سحر و افطار، افراد می‌توانند انرژی بیشتری را در طول روز حفظ کنند.

۳. تقویت سیستم ایمنی: روزه‌داری می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش دهد.

۴. توجه به سلامت روان: این ماه فرصتی برای تمرکز بر روی خود و ارتباط با خداوند است که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب منجر شود.

۵. توسعه عادات غذایی سالم: رمضان فرصتی مناسب برای ایجاد عادات غذایی سالم است که می‌تواند در طول سال ادامه یابد.

بهزادپور همچنین بر اهمیت تغذیه مناسب در سحر و افطار تأکید کرد و گفت: «استفاده از موادغذایی غنی از فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها می‌تواند به حفظ انرژی و سلامتی در طول روز کمک کند.»

وی خاطرنشان کرد: «ماه رمضان فرصتی است که نه تنها به تقویت روحیه بلکه به بهبود سلامت جسمی نیز کمک می‌کند. با رعایت نکات تغذیه‌ای و توجه به نیازهای بدن، می‌توانیم از این ماه مبارک بهره‌برداری بیشتری داشته باشیم.»

این پزشک منطقه میانکوه از همه مسلمانان دعوت کرد تا با نگاهی مثبت به روزه‌داری، از فواید آن بهره‌مند شوند و این تجربه معنوی را با سلامت جسمی توأم کنند.