دانش‌آموز سمپادی دبیرستان فرزانگان شهدای مدافع حرم ملارد:
برنامه‌ریزی و کنترل استرس، کلید موفقیت در آزمون ورودی مدارس سمپاد است
ملارد (پانا) - دانش‌آموز سمپادی دبیرستان فرزانگان شهدای مدافع حرم ملارد، برنامه‌ریزی و کنترل استرس را کلید موفقیت در آزمون ورودی مدارس سمپاد دانست.
ساحل اسماعیلی، دانش‌آموز سمپادی دبیرستان فرزانگان شهدای مدافع حرم ملارد در گفت‌وگو با پانا نکات مهمی را درباره آماده‌سازی برای آزمون ورودی مدارس سمپاد بیان کرد.
اسماعیلی با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی دقیق و منظم گفت: «برنامه‌ریزی صحیح، چه از لحاظ درسی و چه از نظر کارهای روزمره، تأثیر به‌سزایی در زندگی ما دارد. با کمک این برنامه‌ریزی می‌توانیم درس‌ها و منابع تعیین‌شده را به طور کامل و صحیح مطالعه کنیم و روزانه تست بزنیم. دانش‌آموزان باید ذهن خود را سازمان‌دهی کنند و اضطراب و استرس را از خود دور نمایند. همچنین، متقاضیان آزمون ورودی مدارس سمپاد باید علاوه بر تمرین‌های درسی، به کنترل روحی و روانی خود نیز توجه کنند. امیدوارم اینطور نباشد، اما اگر در این آزمون موفق نشدند، نباید ناامید شوند و از شکست‌ها نترسند؛ زیرا هر شکست، مجموعه‌ای از موفقیت‌های چشمگیر در زندگی است.»
وی در ادامه درباره منابع قوی و مهم آزمون ورودی مدارس سمپاد گفت: «کتاب‌هایی که از نظر معلمان و افراد باتجربه معتبر و کاربردی هستند، کمک‌های مهمی به شمار می‌آیند. کتابهای که دانش آموزان را با نمونه سوالات مشابه آزمون ورودی مدارس سمپاد آشنا می‌کند و توضیحات لازم را در خود جای داده است. همچنین کتابهای که انواع تست‌ها و تمرینات کاربردی و مفیدرا ارائه می دهند.»
اسماعیلی، استرس آزمون ورودی مدارس سمپاد و امتحانات خردادماه را امری رایج دانست و خاطرنشان کرد: «برای کاهش این استرس و اضطرابی که دانش‌آموزان و دیگر اقشار جامعه را درگیر می‌کند، روش‌های مختلفی وجود دارد. از نظر من، راهکارهای متفاوتی وجود دارد. قبل و حین امتحان، نوشیدن مقدار کافی آب تأثیر زیادی در کاهش استرس دارد. همچنین، چند نفس عمیق می‌تواند کار را آسان‌تر کند. جملاتی از قبیل “من می‌توانم” نیز امیدواری زیادی به انسان می‌دهد و باعث موفقیت در کارهایش می‌شود. این نظر من است و تجربه‌ام نشان داده که هر کس ممکن است راهکارهای متفاوتی داشته باشد.»
ارسال دیدگاه