پذیرش و اراده، کلیدهای مدیریت بحران برای نوجوانان است

افسانه تاجیک، مشاور آموزشگاه مهلا، در گفتگو با خبرنگار پانا بر ضرورت آموزش مهارت‌های پذیرش و اراده به عنوان مؤلفه‌های کلیدی مدیریت بحران برای نوجوانان تأکید کرد. وی با اشاره به اهمیت این مهارت‌ها در مقاطع تحصیلی مختلف، اظهار داشت: «خواستن تنها گام اول تغییر است، اما پذیرش و اراده نقش تعیین‌کننده‌تری در فرآیند تحول فردی ایفا می‌کنند. دانش‌آموزان باید بیاموزند چگونه با چالش‌های پیشِ روی آینده‌شان روبه‌رو شوند.»

تاجیک همچنین یادگیری مهارت‌های ارتباطی را به‌ویژه در مقطع متوسطه اول حیاتی دانست و افزود: «آموزش مهارت‌هایی مانند نه گفتن، کنترل خشم و مدیریت بحران‌های نوجوانی باید به‌صورت هدفمند و توسط مربیان مجرب ارائه شود. متأسفانه شاهد کاهش پذیرش مشکلات در میان دانش‌آموزان این مقطع هستیم که نگران‌کننده است.»

وی همچنین به کاهش روحیه مقاومت در نسل حاضر نسبت به گذشته اشاره کرد و توضیح داد: «در روانشناسی، رویکرد ACT (پذیرش و تعهد) بر پذیرش واقعیت‌های غیرقابل تغییر و تمرکز بر اقدامات سازنده تأکید دارد. دانش‌آموزان باید بیاموزند که برخی مشکلات همراه زندگی هستند، اما این به معنای محکومیت به رنج نیست. کلید رهایی، یادگیری مهارت‌ها همراه با برنامه‌ریزی عملی است.»

تاجیک نقش مربیان را در هدایت نوجوانان برای مدیریت هوشمندانه بحران‌ها کلیدی خواند و گفت: «مربیان باید به دانش‌آموزان بیاموزند که به‌جای جنگیدن با مشکلات، ذهن خود را به سمت مسائل مثبت هدایت کنند. فشار روانی ناشی از تمرکز افراطی بر مشکلات، پیامدهای منفی به دنبال دارد. سازگاری با شرایط غیرقابل تغییر، بخشی از فرآیند بلوغ عاطفی است.»

در پایان، این مشاور آموزشی هفت اصل پذیرش را به‌عنوان راهکار مؤثر مقابله با چالش‌ها برشمرد: ۱. تفکر پیش از اقدام: اجتناب از واکنش‌های احساسی و تمرکز بر تحلیل منطقی. ۲. مشورت جمعی: پرهیز از تصمیم‌گیری‌های فردمحور. ۳. گوش‌دادن فعال: درک دیگران پیش از بیان نظرات شخصی. ۴. تنوع مسیرهای زندگی: پذیرش تفاوت‌ها به‌جای اصرار بر الگوهای ثابت. ۵. نیاز به همراهی: درک محدودیت‌های فردی و مشارکت برای حل مسئله. ۶. اقرار به ندانستن: فرصت‌سازی برای یادگیری از طریق پرسش. ۷. انعطاف در سبک زندگی: کشف راه‌های جدید برای سازگاری با تغییرات.

تاجیک خاطرنشان کرد: «مکث و تأمل پیش از مواجهه با بحران، امکان شناخت بهتر مسئله و انتخاب راه‌حل‌های کارآمدتر را فراهم می‌کند. رشد شخصیتی نوجوانان در گرو همین تمرین‌های به‌ظاهر ساده است.»