مربی و داور دفاع شخصی و کاراته:
ورزش کردن، داروی بی‌هزینه برای تامین سلامتی است
تهران (پانا) - مربی و داور دفاع شخصی و کاراته، ورزش کردن را یکی از عامل‌های مهم سلامتی دانست و گفت ورزش کردن، یکی از مهم‌ترین راه‌های سلامتی است که فرد می‌تواند با آن روح و جسم خود را پویا نگه دارد.
میترا سیاهپوش، مربی و داور باسابقه مسابقات کاراته و دفاع شخصی در گفت‌وگو با پانا با اشاره به اینکه ورزش باعث بهتر عمل کردن سیستم ایمنی بدن می‌شود، اظهار کرد: «تحقیقات بسیاری نشان داده که تحرک بدنی می‌تواند باعث بهبود عملکرد و فعالیت‌های بدن شود. ورزش کردن علاوه بر سلامت جسم می‌تواند در سلامت روان انسان هم بسیار تاثیرگذار باشد و می‌توان گفت ورزش کردن به نوعی، یک داروی بدون هزینه برای تامین سلامتی بدن است.»
وی ادامه داد: «یکی دیگر از فواید مهم ورزش کردن این است که باعث پر شدن اوقات فراغت فرد می‌شود و انسان را از کم‌تحرکی دور می‌کند. امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی و اینکه تمام افراد در سنین مختلف، اوقات فراغت خود را اینگونه می‌گذرانند، باعث شده که فعالیت‌های بدنی کم شود و این عملکرد می‌تواند آسیب جبران‌ناپذیری را به‌خصوص در رده سنی کودکان و نوجوانان وارد کند و از طرف دیگر ورزش کردن، مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها را بالا می‌برد.»
سیاهپوش با بیان اینکه شروع ورزش در سنین پایین‌تر می‌تواند باعث ایجاد عزت نفس در فرد شود، گفت: «فعالیت‌های ورزشی، فرد را در موقعیت‌های گروهی قرار داده و می‌تواند باعث عزت نفس شود وباعث می‌شود که فرد در هنگام مواجه شدن با مسائل مختلف دچار استرس نشود و بتواند بهترین گزینه را در مقابل مشکلات پیدا کند. والدینی که کودک خود را به این مسیر سوق می‌دهند باعث می‌شوند که استعدادهای پنهان فرزندشان شکوفا شود.»
مربی و داور دفاع شخصی و کاراته خاطرنشان کرد: «ورزش عاملی موثر برای سلامتی انسان است و امید است ورزش در جامعه به نکته‌ای مهم و قابل توجه برای تمام افراد قرار گیرد و ساعاتی را برای این کار اختصاص دهند.»
ارسال دیدگاه