الگوی زندگی غیر فعال شرایط را برای ابتلا به امراض مختلف فراهم می‌کند
مشهد (پانا)- دبیر تربیت بدنی دبستان آرمینه مصلی نژاد گفت :الگوی زندگی غیر فعال درکنارناکافی بودن فعالیت‌های بدنی و فقر حرکتی، شرایط را برای ابتلا به امراض مختلف فراهم می‌کند.
فاطمه فلاح در گفت و گو با خبرنگار پانا گفت:« امروزه در اکثر کشورهای جهان به ویژه درکشورهای صنعتی و پیشرفته، تکنولوژی ونفوذآن درزندگی انسان،موجب بروز مشکلاتی درسلامت عمومی وآمادگی جسمانی افراد شده است که به دنبال خود عوارضی همچون افزایش وزن، وضعیت نامطلوب آمادگی جسمانی، ناهنجاری‌های بدنی و اختلالات روانی نتیجه الگوی یک زندگی غیرفعال ناکافی بودن فعالیت‌های بدنی و فقر حرکتی را به همراه دارد.»
وی ادامه داد:« اجرای حرکات وتمرینات منظم ورزشی همراه باتغذیه مناسب، استراحت کافی، کنترل استرس ودوری از عادات نامطلوب، موجب تندرستی وسلامت افراد در جامعه می‌گردد.»
فلاح افزود:« افرادی که به ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی دچار هستند تعادل عضلانی ندارند و همیشه با درد همراه هستند که برای رفع آن تمرینات اصلاحی انجام می‌شود؛ خوشبختانه امروزه باانجام تمرین‌های متعدد بخشی ازناهنجاری‌ها قابل درمان است.»
وی عنوان کرد:«اگر برنامه حرکات اصلاحی به شکل صحیح طراحی شده باشد به افزایش کارایی و عملکرد عضلات و کاهش احتمال بروز و شدت آسیب‌دیدگی و تسریع زمان بهبود و بازگشت به فعالیت منجر خواهد شد.»
اودرپایان تاکیدکرد:«برای بهبود ناهنجاری‌ها وجلوگیری ازبروزآن، رعایت صحیح آرگونومی روزمره درکنارانجام حرکات اصلاحی، مفید خواهد بود.»
ارسال دیدگاه