مسئول مشاوره تربیتی و تحصیلی ناحیه ۳ کرج
پیشگیری مقدم بر درمان است
کرج (پانا)-مسئول مشاوره تربیتی و تحصیلی ناحیه ۳ کرج گفت:سلامت‌روان یعنی‌توانایی سازگاری با محیط و اطرافیان و چگونگی رویارویی با چالش‌ها که مسلما همیشه پیشگیری مقدم بر درمان است.
احیا محمودی درگفت‌وگو با پاناعنوان کرد :«سلامت روان یعنی توانایی سازگاری با محیط و اطرافیان و چگونگی رویارویی با چالش‌ها که مسلما همیشه پیشگیری مقدم بر درمان است زیرا فرایند پیشگیری نسبت به درمان وقت و هزینه کمتری دارد و احساس ناامید و ناکافی بودن ، تمرکز بر نقاط ضعف خود و محیط اطرافمان ، عدم تحرک کافی و تغدیه نامناسب ، نداشتن ارتباط سالم فردی واز همه مهمتر فاصله گرفتن از باورهای اعتقادی از دلایل مهم به خطر افتادن سلامت روان هستند.»
وی افزود: «برای تقویت سلامت‌روان می‌توان کارهایی مانند پذیرش ضعف‌های خود و تلاش برای اصلاح آن، تقویت نقاط مثبت خود ، ورزش منظم و مداوم ، داشتن تغذیه سالم ، خواب کافی، داشتن اعتقاد به خداوند ، شنا خت احساسات خود و ..را انجام داد که هرچه از سنین پایین‌تر به این مقوله پرداخته شود نتایج بهتری نیز اتفاق خواهد افتاد.»
محمودی اضافه کرد:« البته دانستن اصول اولیه فرزند پروری، چگونگی برخورد با فرزندان در سنین مختلف،برطرف کردن تعارضات بین والدین و فرزندان با کمک گرفتن از مشاوران می‌تواند قدمی مهم درحفظ سلامت روان کودکان و نوجوانان باشد و با توجه به اینکه سلامت‌روان همه جنبه‌های انسانی اعم از جسم ، احساسات ، افکار، گفتار، اعمال و هدف‌هارا در برمی گیرد مورد اهمیت است.»
این مشاور تربیتی و تحصیلی بیان کرد: «سلامت‌روان به ویژگی‌هایی اتلاق می شود که با سلامتی همراه می‌باشد و به ما نشان می‌دهد فردی از لحاظ روانی سالم است ولی بهداشت‌روان در اصل همان فعالیت‌های پیشگیرانه است که فرد برای جلوگیری از بروز مشکلات مختلف و اختلالات رفتاری و.. انجام می‌دهد و می‌توان گفت افرادی که سلامت‌روان دارند ، افرادی شاد و سرزنده، خوش فکر ، خلاق و دارای روابط اجتماعی سالم و دارای سلامت جسمانی و روانی هستند.»
وی در ادامه عنوان کرد:«همچنین این افراد احساس آرامش ، امنیت و کفایت بیشتری نسبت به بقیه افراد دارند ، دیگران را دوست دارند و به افکار و احساسات خود احترام می‌گذارند همچنین این افراد مسئولیت اعمال و رفتار خود را هم می پذیرند.»
محمودی در پایان خاطرنشان کرد:«در موقعیت‌های مختلف به خودمان بپردازیم ، با یک کاوش سطحی دراحساسات، افکار خودمان را بررسی کنیم و به محض اینکه علائمی از ناامیدی ، افسردگی ، عدم کنترل هیجانات ، بیماری‌های جسمی مزمن و ... در خودمان یافتیم پیش از آنکه زمان زیادی بگذرد اقدام به رفع آن کنیم.»
ارسال دیدگاه