دبیر تربیت‌بدنی دبیرستان حضرت خدیجه فیروزکوه:
ورزش، عامل خلاقیت و بهبود یادگیری دانش‌آموزان است
فیروزکوه (پانا) - دبیر تربیت‌بدنی دبیرستان حضرت خدیجه( س) تربیت‌بدنی و ورزش را ضامن شادابی و ارتقا سلامت، بهبود یادگیری و عامل خلاقیت دانش‌آموزان دانست و گفت ورزش بر تقویت حافظه و سلامت روان موثر است .
مهدیه حسن‌زاده، دبیر تربیت‌بدنی دبیرستان حضرت خدیجه (س) شهرستان فیروزکوه، یکی از عوامل سبک زندگی سالم را فعالیت بدنی برشمرد و در گفت‌وگو با پانا بیان کرد: «ورزش‌کردن به عنوان یکی از روش‌های سازگار مقابله با فشار روانی است، همه ما در زندگی روزانه تحرک و فعالیت بدنی داشته‌ایم و احساس نشاطی که ورزش کردن در ما ایجاد می‌کند را تجربه کرده‌ایم؛ پس می‌توان ادعاکرد ورزش با وجود ایجاد تعادل و قوای بدنی خطر ابتلا به بسیاری بیماری‌های روحی را کاهش می‌دهد و به افزایش یادگیری و خلاقیت و بهبود وضعیت جسمی کمک می‌کند.»
وی خاطرنشان کرد: «ورزش‌کردن علاوه بر ایجاد لذت و شادابی، موجب حفظ و ارتقای سلامتی و پیشگیری و کنترل از بیماری‌ها می‌شود و در بهبود سلامت روان نیز موثر است، دانش‌آموزان در کنار تحصیل باید در عرصه ورزشی فعالیت داشته باشند، همانطور که گفته شده "عقل سالم در بدن سالم است" که سلامت جسمانی از عوامل موثر بر تقویت حافظه محسوب می‌شود و سلامت روان را همراه دارد.»
حسن‌زاده در ادامه خطاب به دانش‌آموزان گفت: «اگر علائم افسردگی را در خود یا دیگران می‌بینید، آن را جدی بگیرید و بدانید افسردگی بر خلاف غم حالتی زودگذر نیست ؛ پس برای حل آن سبک زندگی خود را تغییر دهید و از ورزش که همانند داروی ضد افسردگی است، استفاده کنید.»
این دبیر تربیت‌بدنی با تاکید بر این موضوع که ورزش و تحرک زیاد می‌تواند سوخت و ساز بدن را تنظیم و به کنترل وزن و تناسب اندام کمک کند، عنوان کرد: «ورزش اثرات پرخوری بر وزن و فشارهای روانی بر روح را کاهش می‌دهد، پس از دوران کرونا که دانش‌آموزان بخشی از سنین رشد خود را در خانه گذراندن بیش از پیش بر اولیا و مربیان واجب است تا برای افزایش نشاط و سلامتی دانش‌آموزان آن‌ها را به سمت و سوی ورزش و تحرک فیزیکی دعوت کنند، هر گونه ورزشی با نشاط همراه است، پیاده‌روی، کوه‌پیمایی، شنا و دویدن آهسته را به دانش‌آموزان و خانواده‌هایشان توصیه می‌کنم.»
حسن‌زاده در کلام پایانی خاطرنشان کرد: «دانش‌آموزان نباید نسبت به ورزش رویکرد تکلیفی داشته باشند،بلکه باید آن را به عنوان بخشی از سبک زندگی خود بدانند و به تاثیرات مثبت آن بر جسم و روان خود اعتقاد یابند.»
دانش‌‌آموز خبرنگار: کیانا کیان‌نژاد
ارسال دیدگاه