برنامه ریزی و خواب کافی سبب کاهش استرس در دانش آموزان می شود

به گزارش خبرنگار پانا از آذربایجان شرقی، طاهره ایمانی در جمع دانش آموزان دبیرستان هاجربا بیان این که استرس یکی از موانع پیشرفت دانش آموزان است، گفت: عواملی مانند مرگ عزیزان، عجله داشتن و حساس بودن موجب بروز استرس در همه افراد می شود و برای دانش آموزان علاوه براین ها عامل مسایل تحصیل نیز می تواند سبب استرس شود.

وی افزود: برنامه ریزی یکی از موثر ترین عواملی است که می تواند از ایجاد استرس در دانش آموزان جلوگیری کند که البته باید در عین برنامه ریزی، خواب کافی هم باید باشد.

کارشناس مركز بهداشتي درماني بنی شفیع ادامه داد: یکی دیگر از موثرترین راه ها برای کاهش استرس دوری از افرادی با تفکرات و نگرش های منفی و برقراری ارتباط با فراد شاداب و مثبت گرا است.

خبرنگار: حانیه ملکی