تهران (پانا) - داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
تهران (پانا) - داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
تهران (پانا) - به‌گفته یک متخصص تغذیه، گوشت بوقلمون را می‌توان جایگزین گوشت گوسفند کرد. چرا که می‌تواند تمام مواد لازم و ضروری بدن را تأمین کند.