تهران (پانا) - اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می‌برید احتمالا سعی کرده‌اید به شیوه‌های مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمان‌های طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
تهران (پانا) - اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می‌برید احتمالا سعی کرده‌اید به شیوه‌های مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمان‌های طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
تهران (پانا) - متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بی‌خوابی است.