تهران (پانا) - به‌گفته متخصص روان‌پزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان، خودمراقبتی، راه رسیدن به سلامت روان است.
تهران (پانا) - به‌گفته متخصص روان‌پزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان، خودمراقبتی، راه رسیدن به سلامت روان است.
تهران (پانا) - یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، خواب کمتر از 6 ساعت می‌تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی یا سرطان را به 2 برابر یا حتی سه برابر افزایش دهد به خصوص اگر افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن باشند.
تهران (پانا) - درحالیکه شیر همواره به‌عنوان یک نوشیدنی سالم برای همه تلقی می‌شود، مطالعه جدید نشان می‌دهد شیر از بیماری‌های مزمن هم پیشگیری می‌کند.
تهران (پانا) - یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می‌تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.
تهران (پانا) - "محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.