یکی از توصیه هایی که به مردم در این ایام می‌شود این است که آنها با ورزش در خانه به سلامتی خود کمک کنند. این موضوع را از دو منظر می‌توان مورد بررسی قرار داد که یکی از آنها بحث سلامتی جسم است و دیگری سلامتی روح و روان. مردم باید بدانند همان قدر که ویروس کرونا خطرناک است، کم تحرکی و افسردگی هم خطرناک است. در این میان، ورزش هم می‌تواند بخش تنفسی و هم قلب و عروق را تقویت کند و هم می‌تواند از لحاظ روحی به از بین بردن افسردگی کمک شایانی داشته باشد.
