تهران (پانا ) - استرس و اضطراب برای همه افراد ایجاد می‌شود و تبعات مختلفی دارد. اما راهکارهایی هم است که می‌توان از طریق آن استرس را کاهش داد و آن را به آرامش تبدیل کرد. از جمله اینکه برخی غذاها برای آرامش ذهن و روان مفید هستند.
تهران (پانا ) - استرس و اضطراب برای همه افراد ایجاد می‌شود و تبعات مختلفی دارد. اما راهکارهایی هم است که می‌توان از طریق آن استرس را کاهش داد و آن را به آرامش تبدیل کرد. از جمله اینکه برخی غذاها برای آرامش ذهن و روان مفید هستند.
تهران (پانا) - برای آرامش ذهن و اعصاب راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توان آن‌ها را به کار گرفت و نخستین و بهترین آن‌ها تنفس عمیق است.
تهران (پانا) - به شکوفه درخت نارنج بهار نارنج گفته می شود که از ان در تهیه مربا، عرقیجات و دمنوش و چای استفاده می شود.