زارچ (پانا) - این گردهمایی که از ساعت ۱۰ شب تا ۵ صبح ادامه داشت با هدف آشنایی بیشتر دانش‌آموزان با محافل قرآنی و فرهنگ روزهداری برگزار شد. این شب معنوی با برنامه‌هایی متنوع و جذاب ازجمله محفل قرآنی وتلاوت قرآن همراه با تفسیر، برگزاری اولین نشست کتابخوان ویژۀ دختران در شهرستان زارچ، تدارک سحری و دیگر برنامه‌ها همراه بود.
کرج (پانا) - فواید سحری خوردن، تنها به تامین انرژی برای روزهداری محدود نمی‌شود بلکه این وعده، پیوندی عمیق با خداوند و یادآوری از نعمت‌های بی‌پایان او است.
سحری برای دومین شب قدر در حسینیه دارالشفاء جواد آباد تهیه شد.
دماوند(پانا) - توجه به تغذیه مناسب خصوصا وعده سحری از نکات بسیار مهم در ماه مبارک رمضان است.
تهران (پانا) - بر اساس اعلام کارشناسان تغذیه، گرسنگی و حذف سحری سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر کرونا را زیاد می‌کند.
تهران (پانا) - پرهیز از خوردن نوشابه ، غذای سرخ کردنی و استفاده از لبنیات، دمنوش و سبزیجات از جمله نکات مهمی است که روزه اولی‌ها باید رعایت کنند.
تهران (پانا) - به‌گفته مدیر مرکز پزشکی ورزشی و تغذیه آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک ورزشکاران در ماه رمضان تمرینات ورزشی خود را سبک‌تر و بیشتر بعد از افطار انجام دهند. حرکات ورزشی سنگین باعث از دست دادن آب بدن و ضعف شدید در آنان می‌شود.
تهران (پانا) - با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم‌ترین کارها در این ماه به حساب می‌آید.
تهران (پانا) ـ سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ‌‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به‌خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزهداری کمک می‌کند.
تهران (پانا) ـ ماه رمضان و روزهداری همیشه حال و هوای خاص معنوی و اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف‌شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می‌شود.
