در پی افزایش غلظت آلاینده‌های هوا اعلام شد: پرهیز از فعالیت‌های ورزشی هوازی و فیزیکی در روز های سوم تا پنجم آذر ماه
تهران (پانا) - معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران از پرهیز فعالیت های ورزشی هوازی و فیزیکی در فضای باز از روز یکشنبه سوم تا سه‌شنبه پنجم آذرماه خبر داد.
الهه حسن‌پور معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش شهرستان‌های استان تهران با اشاره به اینکه باید مراقب تأثیرات منفی آلودگی هوا باشیم، گفت: در شرایط اضطرار که شاخص‌های آلایندگی بالا است، توصیه می‌شود از خروج غیر ضروری از منزل و تردد بی‌مورد خودداری کرد و از فعالیت‌های ورزشی هوازی و فیزیکی در فضای باز مخصوصا در زنگ های ورزش پرهیز شود.
او با تاکید بر توجه ویژه به بیماران قلبی، تنفسی و مبتلایان به آسم و بیماری خاص در دانش‌آموزان اظهار کرد: تغذیه مناسب در روزهایی که آلودگی هوا نسبتا زیاد است می‌تواند تا حدودی آثار منفی آلودگی را بر جسم کمتر کند.
حسن‌پور تصریح کرد: مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها باشد ،خوردن ویتامین‌های (D , C , E ) مصرف میوه‌ها ، سبزیجات ، شیر و فراورده‌های لبنی و نوشیدن آب به اندازه کافی موجب می شود تا عوارض آلودگی هوا کمتر شود.
ارسال دیدگاه